- 詳細 2019年10月1日 10:48更新
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●ダイエットしたいけど続かない
●運動しなきゃと思うけど結局やらない
●たるんだお肉が気になるけど放置
そんな私みたいな人居ませんか
１人じゃ続かないけど、誰かと一緒なら
この夏は、変わってやるぅ
と決意した方、一緒にとりあえず一ヶ月頑張ってみましょう
?朝6時半からのリアルタイムなラジオ体操（又はテレビ体操）…10分
?夜11時のストレッチ体操････5〜10分
場所は違えど、同じ時間に同じ事やってる仲間が居ると思えば
頑張れる気がしない？？
その他、今日自分がやった運動をどんどん報告していって下さい。
●●に効果的な運動〜とかも載せてもらうと有り難いです
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