東北大震災:PTSD&ストレス管理

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詳細 2021年10月22日 23:00更新: 東北大地震にPTSD・ストレスマネジメントに関するコミュです。
更新(05/09/2011)
資料集にNational Center for PTSD のPsychological FirstAid(日本語版)のリンクをアップ
トピック『PTSD』を追加。

＿＿＿＿＿＿＿＿Index＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　<メインコンテンツ>
・ストレス対処法> http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=60792047&comm_id=5525100
・幼年・青少年> http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=60792024&comm_id=5525100
・高齢者> http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=60792076&comm_id=5525100
　　　　　　　　　　　　<情報>
・PTSD>http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=62173031&comm_id=5525100
・トラウマの影響> http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=60952203&comm_id=5525100
・トラウマって何？> http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=60808485&comm_id=5525100
・安心要素> http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=60796611&comm_id=5525100
・注意要素> http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=60798809&comm_id=5525100
・リンク紹介> http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=60857956&comm_id=5525100
　　　　　　　　　　　<支援・活用>
・ボランティア募集> http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=60857121&comm_id=5525100
・支援方法> http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=60795280&comm_id=5525100
・情報を広める> http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=60817736&comm_id=5525100
　　　　　　　　　　　　<交流>
・自己紹介> http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=60791996&comm_id=5525100
・雑談・相談> http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=60856184&comm_id=5525100
　　　　　　　　　　<コミュニティ関連>
・運営Q&A> http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=60812968&comm_id=5525100

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿概要＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
当面は物資や衣食住、衛生面が懸念されるでしょうが、PTSDや鬱病などの精神疾患を防ぐためには他のこと同様早めの対処が必要です。後で問題が表面化してから対処しようとすると治療は困難になるので、PTSD等の防止のため同時に早急な心のケアで不安や喪失感などの軽減も必要です。また身体へのケアも防止には役立ちます。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿方針＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
PTSDを防ぐには早期介入が重要。
心と体はお互いに影響しあっていますので、管理人からは単にＰＴＳＤ関連の情報ではなく、心身のストレスマネジメントに関する情報を中心に載せようかと思います。
難しいことはあまり書かず、お子さんから年配の方まで誰にでも役に立つようなTipsを載せます。

Tipsのテーマ：5 Es: Everytime/Everywhere/Everyone/Early/Easiness/Effects
(いつでも・どこでも・だれでも・はやめに・かんたんに・効果を)

＿＿＿＿＿＿＿＿memo:今後の予定＿＿＿＿＿＿＿＿＿
・まとめた情報をwordなりpdfにしてどこかにアップロード、リンクを載せる
・相談機関、クリニック、政府からの援助（方策、法律など）の情報を載せる

＿＿＿＿＿＿＿＿管理者よりお願い＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＊専門知識をお持ちの方・勉強中の方へ＊
１．管理者は日本語の専門用語には精通しておりません
この言葉おかしいよ、日本の一般の人にはこんな言葉で通ってるよという指摘があれば、直接メッセージをください。被災地の方が閲覧しやすいように専用のトピックはあえて作りません。

２．詳しいことや役立ちそうなことはぜひ載せてください。ただ難しい言い回し、統計に関することを数字でなく言葉で曖昧に表現することは絶対に避けてください。適当なトピがなければ、作成してくださって構いません。集まった情報は追々新たに新トピを作成し、管理者または副管理者（誰かやりたい人がいれば）がまとめますし、一つのファイルにまとめる予定です。後々使えるかもしれません。
＊単にPTSDってこんなものという解説だけのコメントは絶対にやめてください。ただの情報提供・交換コミュでなく、PTSD防止とストレス管理のコミュです。

３．管理者への要望トピックと資料集トピックを作りました（INDEXには載せていません）。『何か情報をまとめて載せるからINDEXに載せてくれ』などの提案はこちらへ
・要望・提案> http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=60855691&comm_id=5525100
・資料集> http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=60855540&comm_id=5525100

４．資料集に関して
リンクやReference 情報を載せていただければ、手に入るようであればとりあえず管理人は読みますし、そこから何か紹介するかもしれませんので、和訳や解説が面倒なら積極的に利用してください。