- 詳細 2016年1月25日 13:53更新
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訪問ありがとうございます
このコミュは『-3kg！ウエスト-3cmを目指そう』
という『気軽さ』をキーワードに
自分の体と向きあう機会を得るという目的で立ちあげました
あなたは今までに『えっ
いつのまにか2kgも増えてる
』って体験をしたことありませんか？
そして、『よし！ダイエットだ
』と意気込み…
『食べるのガマンする！』と心に決め、カロリー低い食べものばかりに目がいき…
お腹が減ってイライラ
して…
甘いものをつい食べているなんて経験ありませんか？
じつは、これはボクの体験なんです（笑）
『あなた』はご存知ですか？
人は1日に約60000回
（６万回）頭の中で思考していることを
その驚くべき数だけ、あなたは一瞬、一瞬を『考えている』のです
それだけ思考しているのに、喜怒哀楽という4つの感情で動いている『私たち』は
シンプルな生きものなのかもしれません （注） ヒトの構造は複雑です 人間関係もね（笑）
つまり！ヒトは動かなくても、脳を使いエネルギーを使っているのです
だから、食べたくなるのもあたり前ですよね
じゃあ、どうしたら-3kg-3cmのカラダが手に入るの？
やることはシンプル『みんなで楽しく歩けばいい』
ただそれだけなんです。カンタンでしょ（笑）
楽しく歩けばこんな効果が期待できます。
骨盤が整う
代謝があがる
ホルモンの分泌が安定する
美肌に繋がる
脱メタボ
気分爽快
時間の有効活用ができる
思考が良い方向へ向かう
etc…
夜に歩きますので、通勤かえりのちょっとした運動には最適だと思います☆
『ウエストが-3cm変わると
ライフスタイルが明るい』
-3cmからでいいのです
日時…月2回 不定期 19:45-20:45
集合場所…JR博多駅の筑紫口側スターバックスコーヒー前
募集人数…6名
歩いて新たなカラダをみんなで手にいれましょう
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