☆★温泉卵かけごはん★☆

詳細 2019年2月27日 20:14更新

たまごかけごはんにひと手間加えた、１ランク上の『温泉卵かけごはん』


今は電子レンジで簡単に『温泉卵』を作れる時代なんです


卵
（Ｍたま）６０ｇ‥７７kcal
（Ｌたま）７０ｇ‥９１kcal

※Ｍたま、食べる部分51gの場合

卵黄（Ｍたま）
１７〜２０ｇ
６６〜７７kcal
卵白
３０〜３５ｇ
１４〜１６kcal


ビタミンＡ、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミンＤ、ビタミンＥ、鉄分、カルシウム、リン、コリン、リゾチーム、レシチン、炭水化物など。

ビタミン、ミネラル類、脂質、良質なたんぱく質などを豊富に含んでいるので、１日１コは食べたい食材


・滋養強壮
・疲労回復
・痔
・火傷
・風邪予防
・動脈硬化予防
・肝硬変予防
・コレステロールをさげる
・血中コレステロールを正常化させる
・病中、病後の体力回復
・妊娠中、産後の体力回復
・赤ちゃんの離乳食にも
・成長期の子どもの発育促進
・無気力、だるさの改善
・ストレスに強い身体をつくる
・記憶力、学習能力の向上
・アルツハイマー、痴呆の予防
・身体や髪や肌をつくる
・血液や筋肉をつくる
・免疫力の向上
・ガンの転移を防ぐ
・ウィルスから細胞を保護する
・細菌の繁殖を抑える
・胃痛
・腹痛
・二日酔い
・不眠

などなど。


コレステロールが高いと言われている卵だけど、コレステロールを下げる成分が含まれているから、上昇するコトはないんだって

優秀だね

気になる人でも１日１コは食べよう



『卵に始まり、卵に終わる』

完全食品と呼ばれるほど栄養バランスのバツグンな食材『卵』


日本人が卵を食べ始めたのは、お肉を食べ始めた明治時代に入ってからなんだって

今では食卓に欠かせない『卵』


好きな具でオリジナルの『温泉卵かけごはん』

最強のＢ級グルメ



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