【抗糖化ダイエット】

詳細 2019年9月23日 07:38更新

今話題の「抗糖化ダイエット」についてのコミュです

当分は、わたし達の体を維持するためには、欠かせない栄養素です
でも、糖質を摂りすぎると糖尿病になったりするので害もあります

さらに糖質については最近抗糖化の害が指摘されるようになっているんです
肌の大部分を占めているタンパク質は時間がたつと
糖と結びついて劣化してしまうというのです

タンパク質が劣化してしまうと、コラーゲンや血管なども硬くなって
肌の弾力が失われたり、黄ぐすみしてしまったりと言った事が起きます

この糖によるたんぱく質の変性を糖化と呼び
糖化を起こしたたんぱく質や酵素の種類によっては健康を害したり
老化の原因となることがあるため、この糖化を防ぐ事が
健康やアンチエイジングには非常に大切であるという事がわかりました

逆に言えば「抗糖化」ができればダイエットもアンチエイジングもできちゃうんです
一石二鳥でしょ？

そんな「抗糖化」の知識を理解してダイエットしましょう

• タイムライン
• トピック別

もっと見る