ダイエットなんて、めんどくさい、続かない、お金がない、時間がない
……でも、やせたい!
という方のためにとっておきのダイエット方法をみつけました。
その名も、「描くだけダイエット」。
提唱者:米国NLP協会公認マスタートレーナー 若本勝義先生
(このコミュニティは若本先生から許可をいただいております)
やること: 3枚絵を描く・見る
必要なもの:紙・クレヨン(色鉛筆でもなんでも可)
これだけ。
一時期はやったコーチングの理論のもとになった、心理療法NLPってご存じですか?
1970年代にアメリカで生まれたんですが、クリントン元大統領なども取り入れてコミュニケーショ能力UPに役立てたみたいです。
NLPはNeuro Linguistic Programming=神経・言語・プログラミングの略で、別名「脳の取扱説明書」。
脳の働きを使って、やせちゃおう! というワケです。
もともと心理療法のアートセラピーから生まれたダイエット方法なので、簡単なのに、効果バツグン!
カラダとココロに効いていきます♪
私も最初友人に聞いて「うさんくさっ」と思ったんですが、
その子がホントにいつのまにか5kgとかやせていて…
やり方を聞いてやってみたところ・・・
食事制限も、運動も全然やらなかったんですが、1カ月で-2?。
私は、目標まであと2?。
結果をお楽しみに。
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