微笑みの国〜THAI〜からやってきた
タイ式ヨガ☆☆ルーシーダットン
皆さん、一緒に楽しんでみませんか
年齢、性別、老若男女
問わずどなたでも参加して頂けます。
障害をもっている人も
障害があるからとスポーツは…。と諦めかけている人も、体力に自信のない人、激しいスポーツが難しい人も
みんなが楽しみながら出来る タイ式ヨガやってます
タイ語で
「ルーシー」は仙人
「ダッツ」は伸ばす
「トン」は自己を意味します。
ルーシーダットンのポーズは 修行をしていた仙人が編み出したと言われています。
身体を鍛え筋肉や身体の各部分の動きをなめらかにし、身体の均等を整え長寿をまっとうできるよう 身体を丈夫にする効果があります。
自分で凝りやゆがみを矯正することが可能で、 関節を柔らかくし、リンパの流れと血行を促進します。
呼吸だけでも身体によい…と噂のタイ式ヨガ
本場 タイでは 脳卒中の人や脳梗塞などで、身体に障害が残った人のリハビリに使われているそうです
このサークルの最大の特徴は、障害の箇所を問わず、どなたでも参加して頂けるという事です。
運動をしばらくしていない方も 身体を動かさない日はない、という方も 赤ちゃんがいてなかなか参加できるチャンスがないという方も その人、その人それぞれに 一番最適な動きを マイペースにやっていくことが出来ます
初めてでも & すでに経験があっても & 子供が一緒でも おなじに
ただありのままの自分の、身体と心と今をのびのびと・・・
ありのままの自分と向き合いながら…
身体が、不自由な人も
スポーツが苦手な人も…
ゆっくりと
そんな時間を一緒に楽しみませんか
年配の方から、子供達、マタニティママも、
そしてお子さま連れでも一緒に楽しめるルーシーダットンです。
体力作りに、リフレッシュに、腰痛や肩こりなどの
改善や予防に
お気軽に足を運んでみて下さいね!
講師 今井 龍 氏
(障害のある人に、大変ご理解のある方です。)
ブログも書いています。
良かったら覗いてくださいね。
イルカ ルーシーダットンブログ
http://
管理人のイルカです。
私は足が不自由で、なかなか運動は難しいですが、このタイ式ヨガに出逢ってからは、素適な先生との出会いもあり、身体を動かす楽しさ 大切さを改めて知りました。
そして最近、何よりも大切なことだなぁ…と痛感することが『心と身体は繋がっている…』と言いますが、心と身体の健康についていろいろ先生のお話を聞きながらホントだなぁ〜。と強く思っています。
楽しみながら、続けていけたら…と思っています
ヨガを通じて、これからも沢山の人達と出会いお友達が出来たら嬉しいです
そして、サークル活動に、ご理解・ご協力頂ける方、ぜひ、ご参加ください。
皆さんも安心して1度参加して下さいね。
お待ちしています。
月1回 程度 水曜日
19時00分〜開催中
皆さんに大切なお知らせです。管理人にメッセージをする前に…。
当サークルは、上白根ケアプラザの共催・登録団体になっております。そのため開催当日、開催可能人数(参加される方の人数)が設けられております。ブログ会社の、ぐるっぽのコミュニティ説明にも、記載してありますが最近、いたずら・カラカイ等が多い為、実際に参加される方は、
○月のサークル活動日です♪
と書かれたスレッドのコメント欄にコメントを入れてくださいますよう宜しくお願いいたします。
初参加の方は、特に、ご協力ください。
もしくは、開催日に飛び入り参加してください。(一組の人数が多い場合は連絡ください。)
ブログ会社、mixiからの参加して頂いた方が、何名いらしゃるか等、今度のより良い活動への参加にさせて頂きます。
サークルを辞めた人で、しばらくして参加したい
再開したいと思う人は、連絡ください。
1人でも、こちらからするとサークル活動開始当時の人も連絡しないといけなくなるので、宜しくお願いします。
(以前のスタッフは除く。)
ご理解、ご協力、よろしくお願いいたします。
○☆○☆
○☆
○☆
〇☆
上白根・神奈川・関東・横浜・鶴ヶ峰・横浜線・横浜 旭区 泉区 瀬谷区 保土ヶ谷区 戸塚区 相鉄線 いずみ野線 平沼橋 西横浜 天王町 星川 和田町 上星川 西谷 鶴ヶ峰 二俣川 希望ヶ丘・希望が丘・三ツ境 瀬谷 相模大塚 さがみ野 かしわ台 海老名 南万騎が原 緑園都市 弥生台 いずみ野 いずみ中央 ゆめが丘 湘南台 市営地下鉄グリーンライン
高齢者・家族・習い事 ・マタニティー・育児・親子・スポーツ・ストレッチ・柔軟・体操・ハンディキャップ・車いす・心のバリアフリー・お稽古・サークル・ヨガ・初心者・健康・ストレッチ・柔軟・腰痛防止・リンパ・筋肉・インナーマッスル・障害児・障害者・精神安定・ハンディキャップファミリー・ストレス解消・リハビリ