- 詳細 2017年3月14日 11:55更新
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豆乳とパイナップルジュースで、美味しく健康に!!
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豆乳は栄養満点なのは分かっている。
でもあんなのそのままグビグビ飲めません！
でも、パインジュースを混ぜることで、びっくりするほど飲みやすくなる!!
また飲みやすくなるだけでなく、栄養価がさらにアップして、衰えた基礎代謝アップが期待できるという代物!!
ただいま、研究中ですが、ぜひ皆さんも豆乳パインを飲んで、健康的にダイエットしましょう(^o^)/
豆乳には女性に嬉しい大豆ペプチドがたっぷり！
必要なたんぱく質もしっかり摂れるので、朝の忙しい時の食事の代用食品としても最適だし、1,000mlサイズを買えば、お財布的にも安心ですね！
コーンフレークな人も、ちょっと試してみませんか？
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作り方
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豆乳と100％パインジュースの割合は１：１です。
豆乳100mlにパインジュース100mlを混ぜるだけ。
一般的なコップは200ml入りますので、目分量で簡単に作れますね。
また、プロテインシェイカーなどがあれば正確に測れて、さらによく混ざって美味しくいただけますよ。
よく混ぜることで、ミックスジュースのような感覚で飲めますので育ち盛りのお子さんのおやつにも最適です。
炭酸飲料を好んで飲むお子さんは、将来のことを考えて豆乳パインにしてあげましょう！
また、最近話題のメタボな旦那さんにも、ぜひ!!
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注意事項
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1歳児未満のお子さんへは与えないこと！
授乳期のお母さんも飲まないでください。
また妊娠中の方の過剰摂取もお控えください!!
(毎日飲むと胎児に悪影響を与えるかもしれないそうです)
作り置きは厳禁です!!
酸化してしまって、栄養成分どころか、体によくありませんので…。
また一日の摂取量は600mlを限度としましょう。
(800mlを越えて飲んで、お腹を下しましたから(;^o^)ヾ)
100％のパインジュースを探してください!!
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その他
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豆乳は未開封であれば、結構日持ちするものです。
ぜひ特売のときにまとめ買いしちゃいましょう！
ただし、開封すると２〜３日で消費するように言われている食品でもあります。
3日間で消費が難しい方の場合は、結構料理に使うと簡単に消費できますよ。
料理と言えるものではないですが、私は溶いた玉子に豆乳を適量混ぜて、玉子焼きにしています。
ふっくらまろやかに仕上がりますのでお気に入りです。
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豆乳もいろいろな種類があって、栄養表示もさまざま。
いろいろ試してみましょう!!
