- 詳細 2014年6月26日 09:04更新
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女性も男性も体を温めて美しく健康に
一年中体の冷えにさらされている現代人。
それによって、健康な人が持っているはずの体温である36.5〜37.1度がどんどん低下し35度台の人が増加しています。
35度台に下がっている体温を1度上げて36度台にするだけで免疫力は5〜6倍強くなり、代謝は12%上がるそうです。単純にいえば、35度台の人は36度台の人と同じものを食べても12%太るということなのです
体温を上げる近道は「生姜紅茶or生姜湯or生姜葛湯」を飲むことです。
1ヶ月もすれば1度くらい上がります。
『生姜なしに漢方は成り立たない』という言葉があるくらい生姜にはいろいろな効能があります。最大の効能は「体を温める作用」なのです。
生姜紅茶or生姜湯or生姜葛湯を一日3杯以上飲もう
え〜3杯以上も飲まないといけないのって思った方へ
はじめは一杯でもかまいません。とりあえず飲んでみてください。
効果が見えてくるとどんどん飲みたくなりま〜す。
●生姜紅茶・生姜湯・生姜葛湯の作り方●
紅茶または熱湯にすりおろした生姜(チュ−ブの生姜でもよいけどおろし生姜のほうが◎)とはちみつか黒砂糖を入れて飲みます。これに葛粉を入れると生姜葛湯になります。冷まして飲むと効果が減るのであつあつをふぅふぅしながら飲んでください。
新生姜は水分が多く辛味も少ないのであまりオススメできません。
生姜の繊維がどうしても気になる方は絞った生姜汁を入れて飲んでくださいね。
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