- 詳細 2024年1月16日 22:03更新
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ロンドンハーツの企画で青木さやかが３週間で３ｋｇ、
２ヶ月で６ｋｇ痩せた！
そんな彼女に影響されて、３週間で３ｋｇ痩せるための努力を共有するコミュニティとして発足したこの【肉体改造】コミュ！
【はじめまして】の方、とりあえず、こちらへ書き込みください。
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=67504 05&comm _id=357 994
今までのコンセプトである
●日々のトレーニングを報告しあう事で、切磋琢磨！
自分のモチベが高い時は、低い人のモチベＵＰに！
自分のモチベが低い時は、高い人から分けてもらう！
は、もちろんですが、これからは、
●トレーニングは継続が力なり！
に重点を置いて【一日５分】で結果を出してみませんか？
わたくし・chompeiは、メルマガ
『一日５分！腹筋割って、かっこいい親父になる方法』
ってのやってまっする♪【一日５分】で検索すれば、
出てきますよ（＾＾）
そのメルマガと並行して、このコミュを活用しながら、
腹筋を割ってみせまっする！
トピ立て自由です。自分が頑張ってる
トレーニング自慢も大歓迎です！
まずは日々のトレーニングを報告しあって、みんなで
刺激しあいましょう！
みんなでかっこいい身体を手に入れちゃいましょう♪
脳みそも鍛えたい人は、兄弟コミュの【頭脳改造】へ
http://mixi.jp /view_c ommunit y.pl?id =885236
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【キーワード】
筋肉、肉体改造、体脂肪、腹筋、下っ腹、筋トレ、
トレーニング、有酸素運動、無酸素運動、体質改善、
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