- 詳細 2018年11月21日 13:45更新
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ドイツのオリンピックチームも取り入れているというアレクサンダー・テクニークを使って乗馬を学びたい人、馬も自分も大切にできる乗馬をしたい人、もっと体を楽にしながら乗馬をすることに興味のある人のための、情報交換やおしゃべりを目的としたコミュニティ。海外の乗馬事情などの情報も大歓迎。乗馬経験など、全く問いません！どうぞお気軽に参加してくださいね♪
＜キーワード＞
・もっと無駄な力を抜いて馬に乗りたい
・落馬して乗馬が怖いけど、また馬に乗りたい
・乗馬未経験で体力に自信ないけど、乗馬してみたい
・人馬一体を体験してみたい
・もっと姿勢よく馬に乗れるようになりたい
・乗馬の後の筋肉痛を減らしたい
・馬の動きをもっと体で感じられるようになりたい
・鞍擦れを何とかしたい
・馬にも自分にも優しい乗馬をしたい
◆アレクサンダー乗馬って？？
より快適で自由な乗馬を目指して、『馬の上での』自分の動きを改善することだけに働きかけるのではなく、日常で一番長い時間を過ごしている『馬に乗っていない』自分の使い方に働きかける方法。日常の自分の使い方をアレクサンダー・テクニークを使って改善していき、結果として『馬の上での』自分の使い方も向上していくことを目的にしています。馬に乗るためのテクニック以前の、自分が自分自身をどう使っているかを観察し、理にかなった新しい自分の使い方を学ぶことで、『自分が馬をどう扱っていたか』も明確になっていきます。（その逆も、また然り！）アレクサンダー乗馬と言いながら、乗馬だけでなく、自分自身が快適に自由に変化していくことも期待できる、エコロジカルで知的なテクニークです。
◆アレクサンダー・テクニークって何?
心身の過度な緊張をやめていくことで、自分の動きをよりスムースにしていくための「どうやって？」を学ぶ方法。１００年程前に、Ｆ．Ｍ．アレクサンダーが、頭と脊椎の関係をベースとした人間の構造についての原理を発見したことから、英国で発展した『自分の使い方』を開発するための方法。現在、欧米では、芸術やスポーツや代替医療などにも広く取り入れられている。
★アレクサンダー・テクニークについてもっとよく知りたい方は、「アレクサンダー・テクニーク」コミュニティへどうぞ！！
http://mixi.jp /view_c ommunit y.pl?id =124090 2
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