誰か、僕と一緒に、ステキな坂道をダッシュしませんか
その名も、『坂道・ダッシュ・クラブ
』
ナゼ
坂道ダッシュなのか
●理由は2つあります。。。
●1つめは、どうやら、『コアマッスル』に効くらしい。体を支える、腹筋の奥底にある『腸腰筋(ちょうようきん)』に
(ちなみに、大腰筋・小腰筋・腸骨筋の3つを合わせて腸腰筋と呼ぶらしい。腰の部分から股関節を経て、太ももにつながる大きな筋肉で、股関節の動きをサポートしているらしい。。。腸腰筋は“腰の深いところ”にあり、骨盤と大腿骨をつなげて、骨盤の開店やねじれ、回転をサポートしている。また歩く時はバランスをとって歩行に際しての重要な役割をはたしているらしい。)
●2つめは“足が速くなる効果”がどうやらあるらしい
テレビ番組で、世界記録(9秒77)保持者のアサファ・パウエル(ジャマイカ)の特集をやっていました。
彼は、小さい頃から、自宅近くの、坂道を友達と一緒にダッシュして、遊んでいたらしいです。
その結果、コアマッスルが、他の選手と比べて、歴然の差。
体の断層写真(MRI)でも明らかに、コアマッスルの筋肉が異常に太い。
30代後半になって、いまさら足が速くなるのを目指してどうすんのよ
といった声も聞こえてきそうですが、いいんです。
なぜなら、勝ちたいから。
そう、子供の運動会、パパの、徒競走で。
それが、2つ目の理由です。^^
以上、この考え方に、ご賛同いただける方、ゼヒ一緒に、坂道をダッシュする仲間になってください^^
困ったときには