- 詳細 2024年8月9日 22:27更新
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短く深く眠る人やこれからやってみようという人、ちょっと興味があるって人のコミュニティです。ここで情報交換しあって充実した日常生活を送りませんか？？
短時間睡眠で集中力も時間の余裕もGET！！
だって、１ヶ月で５日、１年で２ヶ月、６０年ではなんと１０年も余分な時間が出来るんですから。
このせちがらい世の中は、７−８時間も寝てたらすぐ足元すくわれちゃいますよっ！有能な人物は皆さんこっそりやってるみたいですよ〜。
寝起きの悪いひとや、充分に疲れが取れない人は寝すぎの可能性があります！
そしてそれをカバーしようとさらに多くの時間を睡眠に削るという悪循環もおこります。
そういう方は睡眠時間を騙されたと思って半分にしてみてください、生活にハリが出ますよ！
管理人も最近まで休みの日になんと１７時間も寝てしまうという最悪な状況でしたが短時間睡眠をはじめて心身ともにリラックスした生活を送ることができています。
さらに健康的に痩せるらしい。。。
トピ立て自由です。
※自分の体調は自分自身で管理してください。無理は禁物ということです。ただ闇雲にやっても意味ないので本を読んだりして自分にあった方法を探してくださーい。
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