- 詳細 2023年7月4日 17:08更新
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縄跳びは体重の低下より、基礎代謝がアップするらしいです。
ガリガリより健康美、肉体美に近づきたい。
引き締めたい方、集まりましょう。
縄飛びによる体の縦揺れは、
体にはとても新鮮で、代謝アップに効果あるらしいです。
ただ、縄跳びをします。
息が切れるほど頑張ると、無酸素運動になります。
目的は「有酸素運動」です。
無理はせず、ゆっくりただ黙々と…飛ぶことが目標です。
食べるものを我慢すると、ストレスになり過食気味になるので、
食事制限はしません。
一緒にやりませんか？
