- 詳細 2024年1月20日 06:33更新
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右の足を、左の腿のうえにおく。左の足を、右の腿のうえにおく。右手を左足のうえにおく。左手を右手の上におく。ふたつの親指を、さきをあわせてささえる。息は鼻から通じさせる。口は閉じる。目は開いて、見開きすぎても、つむりすぎてもいけない。
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