食事管理

詳細 2006年9月5日 19:17更新: 精神状態と食事の間には密接な関係があります
精神状態が不安定で体重が増加してしまったあと、
きちんとした食事管理をすると、こころも整ってくる場合があります。
自分の体重を管理し、食事を管理する事は自分というハードとメンタルなソフト部分を自己管理することです。
自分の食生活を記録する事で実験的にデーターを取ってみたいと思うので。