- 詳細 2024年9月6日 01:35更新
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足湯っていうと、
どこか温泉や大浴場にある設備、
ってイメージもあります。
これはおうちで毎日やる、
足湯の効用についてのコミュです。
ボクはひどい暑がりで、
一年中半そでで過ごしてる位なので、
自分は、カラダに熱がこもってるタイプ、
と思ってました。
ある靴デザイナーの方から、
足湯というものを自宅でするように教えてもらい、
毎日実行してみたら、
足のサイズが１．５センチも小さくなって、
何だか腰痛や肩こりにもいいみたい！
実は逆に、足が冷えて、むくんでたんだって！
『足湯』はくるぶしの上までが気持ちいいですが、
もっと下の位置でもいい。
お湯の中でグーチョキパーをゆっくりしたり、
あたたまったら、手の指を足の指に一本づつ入れて、
ぐるぐる足首を回したり、
足裏や足のつぼを押したりして、
血行を促します。
毎日２回やると、
外反拇趾のひどい人も改善されるほど。
自分の体の芯の冷えを意識出来て、良いですよ。
睡眠の質も改善され、
二時間三時間という睡眠でも、
元気に起きられるみたい。
あくまでも、
ボクの場合だけどね！
精製塩じゃない塩をお湯に少し入れて下さいね。
足跡帳：http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=10436 834&com m_id=13 21969
