かくれ肥満

　
体重は普通orやせぎみなのに、体脂肪だと軽肥満！？

「体脂肪なんて見た目ではわからないし、
　ほんとにそんな脂肪あるのかな？」
と自分でも疑ってしまうような方。

周りからは太った方がいいよと言われるけど、体脂肪率では太っている方。

自覚がないから大丈夫だと思ってるけども、
これってやっぱりカラダに悪い？？

その他、
　☆隠れ肥満を解消したいと思っている。
　☆これまでに隠れ肥満を克服したことがある。
　☆隠れ肥満の怖さを身をもって体験した。
　☆よくわかんないけど、仲間だと感じた。

隠れ肥満という言葉が気にかかった方、
みんなで交流を深めましょう♪



---------------隠れ肥満とは---------------

　ＢＭＩ値は低いのに体脂肪率が高い人のこと。

　※ＢＭＩ（Body Mass Index ：体格指数）値とは、
　　体重と身長のバランスをチェックして外見的な肥満
　　度を調べる指数。ＢＭＩ＝体重(kg)÷身長(m)2

　※体脂肪率とは、体脂肪率とは体重に占める脂肪の割
　　合。


　　　＜女性＞
　　　ＢＭＩ値　　やせ　　　18.5未満
　　　　　　　　　適正　　　18.5〜25未満
　　　体脂肪率　　軽肥満　　30以上
　　　　　　　　　やや高い　25〜30未満
　　　　　　　　　適正　　　20〜25未満

　　　＜男性＞
　　　ＢＭＩ値　　やせ　　　18.5未満
　　　　　　　　　適正　　　18.5〜25未満
　　　体脂肪率　　軽肥満　　25以上
　　　　　　　　　やや高い　20〜25未満
　　　　　　　　　適正　　　15〜20未満
　
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トピックは重複しないかぎり、どんどん立てちゃってください！

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