アレクサンダーテクニックとは？コミュのアレクサンダーテクニック、こうして知りました！

コミュニティーへのご参加ありがとうございます。
色んなバックグラウンド持つ方々に来て頂いて嬉しいです。

そこで、どこでどういう風にアレクサンダーテクニックをお知りになって、どんな風に興味をもたれたか、シェアできるトピックを作りました。　一言でも二言でも、書いていって下さい。　ちなみに私バージョンは「ATとの2度の出会い」（日記）で公開中です！　私のNYでの教師養成トレーニングでの6人のクラスメート達は、元看護婦さん、ジャズミュージシャン、フルート奏者、元ABTダンサー、一児のお母さんで、ATに出会ったきっかけは、娘からレッスンをプレゼントされた！とか痛みの治療代わりだったとか、技術向上のためにレッスンに通ったとか、ほんと十人十色で楽しい。

レッスンを受けたことがあるないに関わらず、なぜATに関心をもったか、もしくはATに魅了！？されているか、シェアして下さい！

コメント(18)

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[2] mixiユーザー 05月26日 00:56

ホテルでＡＴの講習会！それは社員向けだったのですか？

日本へ帰ってきてアメリカでは絶対にレッスンにリクエストが上がらなかった動きが「お辞儀」なんです。（アメリカ人はお辞儀しないですから。）　ブティックのオーナーや空港で働く人など接客業の方が個人レッスンで、ほんとよくきいてくれます。　心地よい美しいお辞儀ってどんなことでしょう？と。
マニュアルもあるようですが、いかにお辞儀の動きを心地よく感じながら、どういう意味でお辞儀したかったり、どういう気持ちを込めたいのかを考えてみたりしながら練習しています。

シュタイナー教育は私も学生のころから興味をもっています。
（英文学科でしたが教育学部へ転部しようかと考えたこともありました）生徒に学校・教師があわせて自主性を育てるって日本とは逆ですよね。　いい教育がそのまま使える社会が待っていてくれる世の中になればいいと、本当に思います。

フェルデンクライスはアレクサンダーの弟子だったので、比較してみるのは面白そうです！どんな比較をされたかまた教えて下さい。

心の痛み。。。永遠に無くなるということはありませんが（人間ですので）、最小限にしてやれたり、おもいっきり心地よく「痛いよー！」と認めてやれるようにはなれたり、あれ？ほんとに痛かったんだっけ？と和らげてやることはできます。　また日記でも私の経験を紹介していきますね。

書き込みありがとうございました。

[4] mixiユーザー 05月30日 00:42

そうですね。　ＡＴはより実用的で日常ですぐに使っていけるものなので、エクササイズや決まった運動はなく、普段の動きを使って練習します。　日常の動きの中で習慣化した瞬間、動き、考えを見つけてそれをやめる、やらないという考えでレッスンをします。　癒しだとかリラクシゼーションではなく、現実に目を向けるテクニックで、現実を受け入れられることによって生活が（生きていくのが）すこし楽に容易に面白くなっていきます。

[6] mixiユーザー 05月30日 12:54

はじめまして。
アレクサンダーテクニックについては、
ピアノの先生が持っていた本で知りました。
確か、音楽の友社から出ていたかと思います。
読ませていただきましたが、とても興味深い内容でした。
子供もわたしもクラシックバレエをしています。ピアノは子供達だけです。
ＡＴのバレエクラス、とても興味があります。

[7] mixiユーザー 05月30日 23:56

　まだまだ日本語訳されているアレクサンダーテクニックの本は少ないので残念ですが（ちょっと小難しく訳されている場合もあるし）、入門編としてはボディラーニング（誠信書房）がお勧めです。英語でもよければアレクサンダー自身が書いた"The Use of the self"（amazon.comで検索して下さい）がいいです。　私も何度も読みます。　あと「音楽家なら誰でも知っておきたい「からだ」のこと」は、絵や図も沢山入っていてお子さんにもいいと思います。
　バレエはついつい形重視になってしまいますが、ＡＴで身体の使い方を理解して、心地よく身体そのものや動きを感じられていると、形は後から嫌でもついてきますし、見栄えも型にはめ込んでいく形とは違って、のびのびと繊細に存在感が出来てきます。　出来ない！生まれつきだから・・・と諦めていることも身体の使い方を誤解しているだけである場合も多々ありますのでまたご相談下さい。
　私の個人レッスンにお母さんと娘さんで受けに来て下さる方もいらっしゃいます。　めめぺっちさんのように親子でバレエされてる方や、お子さんがバイオリンをしてらしてお母さんは、バレエとか。　親子が同時に生徒同士になるレッスンもなかなか素敵で楽しいですよね。　現在は京都で通常レッスンはしてますが、6月はダンサーのためのＡＴ講習会を東京で開きます。また詳しくはコミュ二ティでお知らせします。
書き込みありがとうございました！　

[8] mixiユーザー 06月01日 20:16

私はダンス（ジャズ，モダン，バレエなど）をやっていて，力任せに踊るせいか，故障が多かったんです。
こんな踊り方では身がもたないな・・と思っていたとき，元ダンス仲間からATのことを聞きました。
調べてみると，まさに「私のために」あるようなレッスン!
かといって，なかなか一歩を踏み出す勇気がなく，うじうじしていると，なんと私がダンスレッスンを受けているマリ子ダンスシアターにnaoko先生がATのワークショップに来られたんです！
受けてみると，やっぱり「私のために」あるようなレッスンでした。もっとATのことを知って，ダンスはもちろん，生き方にも活かしていきたいです。

[9] mixiユーザー 06月01日 20:48

うん！多分すえぴーさんのためにＡＴはあるんだと思います。（笑）
自分のために！？と思えるタイミングで出会えるのって、出会うものがなんであれ、とっても大切。　なんだかそういう出会いって嬉しいですよね。（この前私はとっても美味しいチーズに出会いました）　動物的直感というか、インスピレーションというか科学反応というか。　
そして、生き方にも生かせるって素敵です！　そこがＡＴの醍醐味かもしれないです。　すえぴーさんのセンスでＡＴどんどん使って下さいね！また報告も楽しみにしています。

[10] mixiユーザー 08月12日 22:01

私は、昔から猫背で、背中を丸める癖がありました。

それを改善したくて、レッスンを受け始めたのがきっかけでした。

３ヶ月かそれくらいしてから、周りの反応があって、

腰のラインがキレー、スタイルが良くなった、等お褒めの言葉を頂き、ますます調子に乗って、ATにハマっていきました。

ATのスキなとこは、なにか機械を使ったり、無理やり矯正したり、
がんばらなくていいところです。

自然に人間の体の本来のあるべき姿に戻っていくような感じがします。

あと、ATのモットーである、やりすぎないところも好き。
私はもともと運動会系でバリバリだったから、根性やら努力やら
そういったものとずっと向き合ってきました。
プレッシャーとかものすごくしんどいときも頑張ってやらなあかんっていう気持ちがありました。

それにがんじがらめになってて、そういった考え方をやめようって思ってたときにちょうどATに出会い、心強くなったのを覚えてます。

今は、姿勢だけでなく、ピアノに使えるAT、疲れた時はリラックスAT、いろいろアレンジして先生に相談してます。

ATのモットーは私のライフスタイルであり、何事も楽しんで
無理をせず、やっていくということにすごく共感してます。

[11] mixiユーザー 08月12日 22:59

サラ・バーカーの本ですね。
昭和55年刊です。
ちょっと古いので歳がばれそう。

[12] mixiユーザー 08月17日 20:12

しんぼさま　サラ・バーカーさんの本は、翻訳者の北山さんがつけた前書き・後書きが削除され、不適切な翻訳が修正されて、再度出版されます。ビーイング・ネット・プレスから近刊予定です。

[13] mixiユーザー 08月17日 20:59

そうなんですか。
翻訳者は同じ方なのですね。
シンプルで分かりやすい本ですが、解剖などは後の音楽家のための本がすぐれています。
出版されたら読み比べてみたいと思います。
ありがとうございました。

[14] mixiユーザー 08月17日 21:02

ひろひこ@alexさまは宮澤賢治の愛読者なんですね。
わたしも関心が深く、30数年前、賢治の実家を訪問し弟さんにお会いして色々お話を聞いたことがあります。
賢治とアレクサンダー　不思議な符合でしたね。
話がそれてすみません。

[15] mixiユーザー 08月17日 22:21

しんぼさま

私も10代の終わりにサラ・バーカーさんの本を読んだのが出会いのきっかけでした。小笠原流礼法のことを調べていたら、隣にその本があったのです。
ところで、賢治さんの農民芸術概論『世界が全体幸せにならない限り、個人の幸福もありえない』という言葉、『銀河鉄道の夜　初期形第３次項』のブルカニロ博士の「だからやっぱりおまへはさっき考へたやうにあらゆるひとのいちばんの幸福をさがしみんなと一しょに早くそこへ行くがいゝ。」思い出すたびに胸に突き刺さるようです（あっ、コミュちがいでしたね）。

[16] mixiユーザー 02月28日 16:32

こんなに大勢の方がATやフェルデンクライスをご存知でなんだかとっても嬉しいです！
私はジャズダンス（クラブジャズ、HIPHOP含む）とフラメンコをやってます。
ダンスの為にヨガとピラティスを始め魅了されインストラクターになってしまいました