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大幅ダイエット部(スパルタ)コミュのリリア再び戻ってきました!痩せる❗

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コミュ内全体

インフルエンザになり 50→54キロに泣き顔

158センチ 54キロ

体が重いです。

48になるまでがんばります

コメント(18)

朝 せんべい五枚

昼 おにぎり一個

間食 豆乳ラテ

早急に戻したい。。

まずは、今週三キロ痩せたい泣き顔

お腹に厚みが泣き顔

年末年始から休みで インフルエンザ突入して、二週間休んでしまった。

三食たべて、夜中にお菓子を食べまくりあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)

あっというまに 体重増加泣き顔

減量します。
ダンス60分

ウォーキングニキロ

絶対に元に戻すexclamation
夜おにぎり一個 お茶割り プロテインバー

帰宅して 洗濯物と 明日の準備

とにかく 良く動きたいので、今日は、駅の階段全て昇り降り。

家でも寝るまでは、動く。
体重 53.4

朝 昼 食べてない


これから仕事
仕事前にプロテインバー

夕方 パスタ 唐揚げ

運動 ダンス三本!

あー疲れたexclamation ×2ハードすぎるあせあせ(飛び散る汗)

早く帰って寝ないとexclamation ×2

明日はダンス5本です。

体がもつか不安あせあせ(飛び散る汗)

病み上がりとは思えない泣き顔

脚が棒。

夜中に 納豆ご飯とチョコリエール2本食べた(泣)

夜中に食べる癖が抜けない泣き顔
体重 53.1

緩やかに減少してます。(笑)

朝は 食べる時間ないので、食べてない、
運動 ダンス三本、腕トレ

朝、ご飯、卵焼き、ハム

昼、さばの味噌煮、13穀米

夜、ご飯、コロッケ、シチュー、シュークリーム

今日は、ダンス三本

結構歩くので それが疲れるなー。

体重 51.5

生理の関係か 胃腸がヤバくなる。

木曜日 朝食べたらくだす。昼は、怖いから食事ぬかす。
夜は、普通に食べたらくだす。

金曜日 絶食

土曜日 朝、昼 絶食 夜は、おかゆ

日曜日 おかゆ→普通のご飯にもどす

月曜日 普通食 くだす

火曜日 おかゆ

そして、今日生理。

久しぶりに生理痛ヤバイ。

レッスンは、あるから レッスンあるときは 食べないで 終わってからとかにしてる。

フラフラするし、痩せたし。

食べれるって幸せなんだよね。

生理終わるまでは おかゆかなー。

肉とか魚食べるとくだす。

生理終わって まだくだしてたら、病院にいく。


>>[12]
まず病院へ行ってみたら?大丈夫じゃなさそうだよ。
>>[13]
うん。本当に大丈夫じゃなさそうなの。
レッスンあると怖くて食べれないから(泣)

今日も食べないでいこうかなーと。
夜までだから1日絶食になるよ。

金曜日にいこうかな。。
朝 50.7 26.4%

ダンス2本

昼、おにぎり二個

夕方 お蕎麦

食べても痛くならなくなってきた。

と、同時に生理も痛みがなくなった。

やはり、生理の関係で、胃腸にきたのかなー。

今日のダンス 目眩とかやばくて、終わってから食べれたから 復活したけど。

夜 51.2 26,4%
何となく胃腸変だけど、まぁー大丈夫かな。

51.0キロ

とりあえず50まで落とせば元通りかな。

パンツが全部履けるよーになった。

今年もプールと海行くから 体をしめないとー
>>[16]
無理しないといけないのかもしれないけど、あまり無理しないでね。
>>[17]
ありがとう。やっと普通のご飯が食べれるようになったうれしい顔

今日はちゃんと食べれたよースマイル

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