２０１０年１２月１７日 ダイエットレディースコヤ部★始まりました
この季節、布団にくるまりながらダラダラしたり、
クリスマスケーキをガッツリかぶりついたり、年末年始は鍋や御節をタラフク食べたいものですよね？
そんな時は、ガッツリ食べていきましょう
笑 食べると言っても野菜中心で３食しっかりとる方法が最も効果がでるそうです
また、ダイエットだからと言って肉を抜くとかえって太ってしまったり、体調を崩す元となってしまいます
みなさん！！健康で綺麗な痩せ方ができる方法があればドンドントピックに記載していって下さい（・ω-）
ダイエットとは、大変危険で一歩間違えると
心停止して命を亡くしてしまわれる方もおられます。
という事でBMI計算調べてみました！
＊BMI（body mass index)・・・世界共通の肥満度チェックの計算。
体重（ｋｇ）÷｛身長（ｍ）×身長（ｍ）｝
BMI＝２２が最も病気になりにくく標準ですが、
標準の範囲内は18.5以上25未満です
よかったら、試してみてね（・ω・）
クレグレも18.5未満は要注意ですよ〜
ちなみに小藪千豊のBMIは１８．４でした・・・笑
注意：BMIの計算方法は乳幼児、ハードなスポーツをされている方、学童期（６〜１１歳）では計算が違ってきます
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