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双極性障害2型(躁鬱2型)コミュの談話室 13号室

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コミュ内全体

12号室トピ主です。

残り20カウントを切りました。次のお部屋を作っておきます。

13号室と14号室は数字が良くないので飛ばそうかと思いましたが、まぁ順番なんで気にせずに行きま

しょう!

ここは双極性障害況拭簿うつ病)とお付き合いしている方々の

愚痴やSOS、アドバイス、良報告、モヤモヤ報告、質問など、

語り合って、脳の病気と上手く付き合っていく場所です。

お薬に強い方、経験値の高い方など、常連さんのフォローもありがたいトピックです

落ち込んで、どうしようもなく、つながりが欲しいとき、緊急の際は「いのちの電話」も有効だと思います。なかなか繋がりにくいそうですが
諦めちゃいけません!! 私も何度も救われました。
URL:
https://www.inochinodenwa.org/lifeline.php

定番の
「聞きたくない、言ってはいけないNGワード」である
安易な「頑張れ!」や「大変でしたね」「鬱は甘え」などの書き込みなどは避けましょう。
的外れであることは現代医学が証明してくれています!

執拗な返信の要求や個人攻撃はやめて下さい。
傷付く人が居ないか、
「投稿前に今一度、文章を読み返し」ましょう。

煽り、炎上狙いのヤカラには、みなさんはスルー推奨です。可能な限り、こちらで交通整理します。
最初にトピックを立てた方がすでにmixiを退会されているので、事実上、私が管理人なんですが、
システム的には何の権限も無く、個別ブロックも出来ないようです。

日々穏やかに過ごせるよう、皆さんで有意義に活用してください。

画像の病症一覧はN○Kの双極性障害の解説からです。

不安になったら読んで、当てはまったら「病症だったんだ!」と安心しましょうね。

私は

「双極性障害」で9年くらい。その前は「強迫性障害」「うつ症状」「うつ病」などの病歴4年を経て

今に至ります(通院歴はトータル13年位です)。 「自己愛性パーソナリティ」の診断が付いていた

時期もあります。 直近ではADHDも疑われ、精密検査も受けています。

結果はADHDと言うよりストレスの過負荷状態でADHDの診断名は見送られました。

44歳バツイチ男性です。

趣味はバイク、車いじり、映画鑑賞、漫画、アニメ、ミリタリーなど。

ブログも始めました。良かったら覗いてください。

http://souutunikki.blogspot.com.躁うつ病患者の10年日記.com/

交通事故と過労から職を失い、4ヶ月の職業訓練校を経て、1年ぶりに復職して4ヶ月で再び退職。

3ヶ月の療養を経て、警備会社内の集計経理事務のバイトを始めました。

覚えが悪く、びくびくしながら働いているので、凹みますが、踏ん張りどころです。

もう8ヶ月になり、時間も伸ばして一日5時間で月〜金勤務ですがこれが限界な感じです。

皆さんも自分のペースで生きましょうね。
よろしくお願いいたします。

コメント(210)

>>[169]

同感です。

僕は薬がないとそれだけで不安です。

これが依存ってやつなんでしょうけど。

飲む飲まないは別にして、ストックがないとダメです。
最近お酒を呑まないといられません。
もともと弱いし、ハンドルキーパーをかって出るくらいなので
量はいけませんが。
ストロングゼロの9%、350mlを1本、風呂上りに飲むのが幸せ。
しかもチビチビでなく、2分くらいでガっと飲んで、薬を飲んで寝ます。

精神薬との相性が悪いのは解っているのですが、
「薬の効果が強く出る」
の副作用に期待したのが始まりでした。

前夜に見た悪夢に一日支配されるくらい弱っていて、
「薬が強く効くなら」と。

後悔するほどの失敗はまだしていませんが、すでに耐性が出来てしまったようで、
呑んだ後も起きているようになってしまいました。
寝酒じゃないですね、もうこうなると。

「アル中は量じゃなく、一口でも呑まずにいられない状態」

もはやアル中・・・でしょうか。。。体重も増えました。

明日は子どもの学習発表会というものがあります。総合学習で学んだものの発表をしています。
学校に行くだけでも気が重いのに、子どもは友達と発表を見て回ると言ってるので一日お友だちのお母さんと社交をしなければなりません。社交下手な私にとってヒジョーに難易度の高いミッションです。困ったああ。行きたくない…
>>[172]
毎日350ミリ一本ですか?
朝、吐き気、大量の発汗、耳鳴り等がありますか?
翌朝お酒臭いですか?

当てはまらなければアルコール依存症ではありませんが
寝る前にアルコール飲むと肝臓での分解が進まず体に水が欲しくなると思います。
本当にアルコール依存症になったら平均寿命は53歳位だそうです。体にお気おつけください。
>>[170]

私も心愛さんと同じ年くらいに母親に引き取られて虐待を受けていたので、今回のニュース、連日の報道で思い出してしまいます。

10歳の私は、5歳の弟が虐待にあっているのを止めることが出来ませんでした。自分がやられるのが怖かったからです。

今でも助けてあげられなかったことが心に引っかかっています。
>>[175]

辛い過去を打ち明けて下さってありがとうございます。
ぴんきさんは10歳の時に自ら虐待にあいながら弟さんの事を守れなかったのが引っかかっているのですね。
私もずっと罪悪感に苛まれていました。
信頼できる人にその事を話したら私もDV の被害者だと言われました。
虐待者が暴力を奮っている時に体が固まって動けなくなるのは自然な反応だそうです。

こういう事件は悲しいかなこれからも起こるでしょうけどその時に自分の精神がダメージを受けない為に
するのが虐待された自分を思い出し嘆き自分の育った家庭のどこかおかしくてどうだったら良かったのかのワークをする事です。

育った家庭で植え付けられた否定的な価値観を捨てて新しい自分が生きるに値する肯定的な価値観を私は身に付けるべく努力をしています。
これをやらないと私はいつまでも虐待されていた弱い自分のままで、又同じ事が起きたら苦しむのはいやなので。
>>[171]
調子が良い時は減らしておかないと、増える一方になる怖れはあるんでしょうが、
減らすのも、いつ落ちるかいつ落ちるかとびくびくしながら、ですもんね〜。
私の場合、精神科のお薬プラス

朝、血圧の薬1錠、頻尿の薬1錠、肝臓の薬 錠、中性脂肪の薬1錠

昼、頻尿の薬1錠、肝臓の薬1錠

夜、頻尿の薬1錠、肝臓の薬1錠、中性脂肪の薬1錠、

もう何が何だか、飲んだことを忘れるくらいです。
>>[174]
遅レスですみません。夜勤でした。

>吐き気、大量の発汗、耳鳴り等
無いです。
むしろ3時間くらいの睡眠ですっと目が覚めます。
その時間に起きても仕事中きついので二度寝しますが、
2度目の目覚めの方が悪いくらいです。

お酒の匂いの残りもないと思います。独り者なんでわかりませんが・・・

ただおっしゃるように喉はやたらと渇きますね。
朝からマテ茶を1リットルくらい飲みます。

依存ではないにしても、一日置きとかにしようと思っています。
ジュースより安く買えてしまうので、この手軽さは危険ですよね。

ありがとうございました!!
>>[43] かなりヤバイです表情(あせり)月曜日、病院に行きます。
明日、雪山に連れていかれます。

スノボです。

嗚呼、行きたくないなあ……

妻、僕の体調とか無視だもんなあ、、。。
父親からの言葉のDVで、性格が歪んでいったのは
高校受験の時、父親から言われた一言だった…

中学の先輩にもいじめられてたし、高校入ってからは
世間と真逆の事を言い出したり。
その頃から、父親と話すのが恐怖で仕方がなかった。

それ以来、私の評価の基準は、他人になった…

10年殆ど仕事してなくて、手帳も2級、障害年金の申請も一苦労。
年金、息子の中学入学に向けた準備など、今は治療しながら、ボチボチやるしかないですね手(グー)
毎月起こる喉激痛が歯周病によるもの…exclamation & questionと、耳にしたので、昨夜から歯ブラシと歯間ブラシ使ってみた。
歯間ブラシ後の口内臭が…つかれた顔
少し喉の調子が良くなった様な気がします。

リウマチや婦人科系疾患も、歯周病から来るものと
関係があるみたいで、暫く続けてみます。

座骨神経痛は、ストレッチの効果があり痛みはありません。
今日こそ、年金の手続きなどこなしたいですね。
こんにちはわーい(嬉しい顔)低めな安定、、低めでいいんです。意欲、気力がないです。見た目も会話も日常生活も、普通におくれてるので、家族も主治医も、全然普通!と、言いますが、、本当つらいです。意欲がないって日々大変です。もともと、テンション高いので、これが普通なんでしょうね。少しの意欲が欲しいです。
ごめんなさい。愚痴ってしまいました。

お正月過ぎに、ようやくテレビ、活字が大丈夫になりました。主治医は、リーマスを800から600に減らしたからだと、、リーマスが意欲を潰してる?意欲だけ、鬱から回復してない??兎にも角にも、辛いです。
>>[185]
低空飛行で意欲がわかないのは辛いですね。
元々の性格がテンション高めなら尚更ですね。
私も元々活動的なので鬱で動けないのは辛いです。
リーマス800から600に減ったのは良かったですね。
TVや文字が目に入るようになれば少し暇潰しできますねスマイル
リーマスは抗躁剤ですから意欲も抑えていると思いますけど
今は体の休憩時間だと思って焦らないで居ましょう。
ゆったりとできるようになれば又リーマス減らしてもらえますよ。
焦りは禁物です。
>>[186] こんばんは。優しいコメントありがとうございます。ウルウル嬉し泣きしそうです。そうなんですよね。焦らずですよね。いつも、負のループで、この繰り返しなんです。
インコママさんも、ご無理なさらずです。
本当に、ありがとうございます。
今日は娘と娘の彼氏と、ピザを食べに行くことに。そこでなんと、婚約発表!
娘は結婚願望ないし、赤ちゃんもいらん、言うてたから、諦めてたのに、、、。
生きてる間に孫が抱けるかも、という生きる希望が出来ました。
>>[188]

皆さん、沢山のイイネ、ありがとうございます。

訳あって、息子の子どもとは会えないので、娘の子どもの世話を出来るよう、体調を整えて行きたいと思います♬︎♡

皆さんにもいい事がありますように。
案の定、中途覚醒してしまいました。
昨夜は、脳が興奮して、なかなか寝付けず、、、。3時間半くらいしか寝てません。
躁転しかなぁ、、、( ˊᵕˋ ;)あせあせ(飛び散る汗)
全身が、起きたくない、家事も仕事も育児も何もしたくない、と言っています。。

ああ、もうすぐ布団から出なければ。

嫌だ嫌だ嫌だ。
皆様は、消えたい、死にたいと思ったことはありますか。

今、久し振りにその念に取り付かれています。

どうしたら脱出できるのかな。。。
起きなくて済む方法……やっぱり死ぬのが一番だ。

どうやったら確実に死ねるかな。

思案中です。

連投失礼しました。
>>[193]

スカルさんが今苦しいのはわかりますが、残されるお子さんと奥さんはどうなりますか?

私も昔はよく死んでしまおうとか、消えてしまいたいとか、思ってましたが、薬のお陰か、そういうことはなくなりました。
落差が大きすぎて辛いだけだと思います
>>[197]

落差を小さくする投薬方法とか、主治医の先生に相談してみては?
私も久しぶりに無気力、過眠、起き上がれない。
落ち込みが酷いです。
何も出来ず、テレビも目と頭が疲れてほとんど見れず
好きな音楽もまるで雑音のように耳障りに感じたりします。

まるで生ける屍となってしまっています。
そういう時に、気持ちも自暴自棄になり、自分を責め、
いらない人間であるレッテルを貼ってしまいます。

何もしたくないし、人と喋りたくもない。
なのに、誰かに分かって貰いたい。
矛盾した気持ちになります。
>>[193] おはようございます。

私は20年前にいとこが自○してしまって。
残された私も含め皆いまだに「あの時、何故異変に気付き自分が引き止められなかったのか」
と自分を責め続けています。

私も発病してから何度も自○を考えました。
でも家の中なら家族はきっと引っ越しせざるをえません。
売却するにも○故物件で資産価値を下げる結果になるでしょうし。
スカルさんならご存じだと思いますが電車○び込みも多額の慰謝料発生しますし。
他の場所でも歯形や治療痕跡で本人と特定される。
結局自○は家族に迷惑をかけてしまう。

自○願望は病状です。ただ脳が疲れているだけです。
どうしようもない時は私は寝逃げします。目覚めると落ち着いてます。
冬期は鬱々とする方が多いです。別病名のマイミクさんも鬱々とされています。
そして私達は躁鬱です。この時期をやり過ごせばまた上がって来ます。
年齢と共に躁鬱の波は小波になります。
その点で考えれば他の病気にならなかった私達はまだ運が良かった方かと
個人的には思います。

まずは3時間程の寝逃げをお勧めします。
きっと起きたら気分は少しは良くなりますから。
ここの皆さんはスカルさんの仲間で味方ですのでね。
>>[201]

ありがとうございます。

結局自◯はしてはいけないってことですよね

寝逃げしたくてもできる状況になかったです、仕事で。

今から保育園迎えの時間まで寝てみます

どうもありがとうございます
>>[203]

お仕事お疲れ様でした。
お辛い気持ちでのお仕事はとても大変だったと思います。

お迎えの時間までゆっくり休んで
出来るだけ睡眠を優先した毎日が今のスカルさんには必要だと思います。
早くスカルさんの○にたい願望が消えて調子が良くなりますように祈っております。
>>[199]
はじめまして
私も鬱、過眠、無気力でろくに起き上がれません。

自暴自棄にもなりますよね。音楽もTVも見れないと。
自分がいらない人間に思えて来て辛くて誰とも関わりたくない
でも自分の気持ち誰かにわかってもらいたいexclamation
私はTVは見れますが誰かに自分の気持ちわかってもらいたいと毎日思います。
生ける屍ではないですよ まゆ☆9―feet さん
時が来れば花咲きますよ桜
>>[204]


どうもありがとうございます。

やっと眠れる状態になりました、

時間的には早いですがもう寝ることにします。

どうもありがとうございました。
>>[206]

コメントどうもありがとうございます。

薬飲みました。

寝ます。。

どうもありがとうございました。

おやすみなさい。
最近調子が良いと思っていたら、
鬱期が、、、。
気持ちはあるのですが、頑張れません。
頑張れない自分を責めてまたストレスたまるなぁと!ただただなにも出来ず、する事は有るのに部屋も片付けず、スマホばかり意味もなくいじってます泣
またまた早朝覚醒です。
でも、6時間寝たから大丈夫かな。

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