陸上クラブ『SRAC』コミュの継続は力なり

全体の基礎体力づくりとチーム力向上のための目標、腹筋100+背筋100を１週間を通して行いましょう。これはみんなで決めたことなので、自分の力にしていきましょう。報告は日曜日にお願いします。都合がつかなければ早めの報告は可としますが、事後報告はやめましょう。プラスαの練習は余裕があるときで構いません。ここからみなさんで始めていきましょう！書き込み者けんと

コメント(143)

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[104] mixiユーザー 09月23日 17:03

みなさん。
秋に近づいています！
食欲、スポーツ、読書など
秋は様々なことに挑戦できる季節ですね！
そんな中。
私は10月にある野球大会に
出場します。
そのためランニングや体づくり
とても充実しています！
仲間たちと練習もできているので
久々に集団での練習がとても楽しく
感じているところです。
みなさんもがんばりましょう！

[105] mixiユーザー 09月24日 00:45

今週分

腹筋約500回
背筋100回
ゴムチューブトレーニング
ジョグ30分

けんと殿
友達と一緒に運動、トレーニングすることはすごく良いことだと思います。是非野球大会が終わっても継続してください。

[108] mixiユーザー 09月30日 20:47

さてさて
継続してやれてます。
わかすぎ先輩の日曜日の
合同練習、とても良いことですよね！
向上心の塊だ。
まだまだがんばりましょう！

[109] mixiユーザー 10月01日 18:05

筋トレ系はもぅ何回やったかわからんくらいやりましたよ!!
あと久しぶりにインターバルの400×1 300×2
200×3 100×4 やりました!!
マジキツかった(´Д｀)

[111] mixiユーザー 10月08日 04:00

ノルマ達成です。
ランニングも少々。
スポーツの秋\(^^)／

[113] mixiユーザー 10月15日 14:45

順調です。気候的にはとても気持ち良いですね。しかし、年末に向けてみなさん忙しいのでは？運動も大切ですが、休養にあてる時間も増やしてください。健康が第一ですから。

[115] mixiユーザー 10月21日 20:29

副主将、各位

ご苦労様です。
数週間書き込みできておらず申し訳ありません。。

腹筋200回、背筋100回。

再来週会社の資格があるため、能動的にはできませんが、やれることをやっていこうと思います。

[116] mixiユーザー 10月22日 00:15

どうも、私も久しぶりです。

申し訳ない。
腹筋のみ150回。
来週からジョギングも始めようと計画中。

寒さに負けず、本格的に運動します！
みんなの頑張りには負けません。

[118] mixiユーザー 10月29日 01:27

段々寒さが強まってきました。
外で練習する場合は、汗をかくので
体調管理しっかりしましょう。
がんばりましょう！
腹筋、背筋、100ずつ。

[123] mixiユーザー 11月12日 00:29

腹筋300回
背筋100回
腕立て30回
100m×5本ウェーブ走

私も副主将との合宿分がほとんどですが
とても充実した練習ができました。
これからもしっかり継続していきたいと思います。

[125] mixiユーザー 11月19日 00:33

どうもです。
来週から！　が今まで続きトレーニング量はゼロに近いです。

でも今日はサッカーしたからクタクタで動けません。
許してください。
来週からは必ずやります。
お腹もプヨプヨですし、頑張ります。

なんかマンネリ化してきました！
ってことで雑談板に一つネタぶち込みました。
時間できた時に覗いてみてちょ！

[127] mixiユーザー 11月25日 23:34

腹筋200回
背筋100回

最近仕事が忙しいです。。
ですが少しずつ積み重ねていこうと思います。

[130] mixiユーザー 12月16日 23:53

JOG＋動き作り：60分
腹筋50回。

以上。これからこれから！

[135] mixiユーザー 02月03日 23:45

しばらく書き込み怠ってました。

ジョグ 20分
腹筋 150回
ストレッチ

仕事の繁忙期を過ぎれば、
もっとできるのですが…
とりあえず今はできることをやっていこうと思います。

[137] mixiユーザー 03月17日 23:57

お久です。

今日から本格始動です。

ジョギング30分
腕立て　x50回
腹筋　x100回

続けなきゃねー

[138] mixiユーザー 03月20日 00:34

どうも。
昨日は腹筋50回、腕立て50回くらいです。。
今日は腹筋100回、腕立て60回しました。

どんどん上げていきますよー

[140] mixiユーザー 03月24日 20:25