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糖尿病・腎臓病・高血圧の情報コミュの高血圧

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コミュ内全体

心臓病は、日本人の死因で2位、3位は脳卒中です。
これらの原因は高血圧です。冷や汗

そもそも血圧は心臓から送り出された血液が動脈の内壁を押す力でこの力が強いことを高血圧といいます。
原因としては、塩分の摂取のしすぎが血圧をあげるきっかけになる事が多いようです。

参考ブログ:http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=52030976&comm_id=4483816

さらに、狭くなった血管にコレステロールや中性脂肪が蓄積されると、血管の弾力がなくなり硬くなるのが、動脈硬化です涙

高血圧は自覚症状がなく、気が付いたら脳や心臓、腎臓が病気を招くことが多いです。

高血圧は、サイレントキラーとも呼ばれてますので、日頃からの予防として、毎年健康診断に行くなど、自分なりの予防法や、習慣を変えていきましょうわーい(嬉しい顔)

コメント(2)

高血圧の改善法のひとつは、食生活です。

特に、塩分の摂りすぎは控えましょう冷や汗

具体的には、外食を控え、味噌や醤油を取り過ぎないよう工夫してみて下さいうまい!
鮫の肝油もいいです。

鮫の肝油はスクアレンという血圧を抑える力が入ってますわーい(嬉しい顔)

スクアレンの効力は、弾力のある若々しい血管を保てます。

成分は、体中の血管に酸素を運びます。

老化予防にもなりますウインク

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