『うつ病は自分で治す!!』コミュの共に支えあいましょう

辛いことがあれが書き込み、余裕ある人が助言しまた逆もしかり… みなそれぞれ抱える悩み重さ内容環境が違うので参考程度にしかならないかもですが視点の変化に気づけば進歩です

認知行動療法の一つのモジュールで歪んだ思考の矯正です

コメント(32)

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[2] mixiユーザー 10月18日 09:45

>>[001]
記念すべき一番おめでとうございます(^^)／\(^^) 当事者同士支えあえたらいいですね

[4] mixiユーザー 10月18日 10:59

>>[003]
認知行動療法は必ずしもネガティブをポジティブに変化させるわけではないんですよね

まずは予定は未定くらいに考えてみてはいかがと

○○しなきゃならないとなるとプレッシャーになったり自分を追い込むことになっちゃいますからね

[6] mixiユーザー 10月18日 13:08

>>[005]
早速試してみましょ(;＞_＜;)

[8] mixiユーザー 10月18日 14:30

こんな感じでまったりいきたいですね

今日は診察でｾﾛｸｴﾙ60mg増量躁鬱の鬱が酷い時期ですね

早く抜けたい

[9] mixiユーザー 04月17日 18:04

こんな素敵なトピがあるなんて！！
私も今日、認知行動療法のやり方をカウンセラーの方に教えて貰いました。
でも、一人ではまだ出来ないので、ここでもっと勉強や情報交換をしたいです！

[12] mixiユーザー 11月17日 22:56

うつ病になって約3年です。最近良くなって来ていて待望の赤ちゃんを作れる！と思っていた矢先、今また死にたいです。
夫から結婚後にモラハラを受けて来ました。最近収まって良い方向に進んでいたのに、また再発しました。
とてもくだらない事でキレる、私を放り出す、謝らない、お前は自分勝手でいつでも俺の事を考えないで自分がしたい様にやろうとする！
何でお前が食べたい物に金を出してやらないといけないんだ！と言われました。
今日は私の存在を完全に無視していました。

共通の知り合いである従弟に事情を説明したら聞いててイライラする。可哀想な私に同情してって言いたい訳？何がしたいの？しっかりしろや！って言われました。
死にたくて死にたくて堪らないです。

[14] mixiユーザー 12月18日 08:34

体調崩して３年になります。
薬を飲みながらやっと回復してきて普通の生活も送れるようになってきたのですが、１１月からまた体調が悪くなり、最初の時と同じ症状がでてきています。

風邪をひいてしまったのと重なってしまったのも
原因だと思うのですが、やる気がおきず、吐き気があり
食べ物もおいしいと感じません。
旦那が会社に行き、息子たちが学校へ行くと勝手に
涙が出てきます。
また振り出しに戻ってしまったのかと思うと私は一生このままなのかと悲しくなります。

季節のせいだと、言い聞かせてはいるのですが
やっとよくなってきたと思っていたのに…。

治るのでしょうか。
先が見えない不安と闘うしかないのでしょうか。

[16] mixiユーザー 01月08日 11:24

老若男女マイミク歓迎です。

メンヘラ同士支え合いましょう

[17] mixiユーザー 01月08日 15:43

籍は事情があり入れていない一緒に暮らしている彼氏がいます。私にも彼氏にも離婚歴がありお互いそれぞれ元の奥さん、元の旦那の子供達がいて、彼氏と付き合いだして妊娠し出産し子供がいる状態です。
彼氏と付き合いだしてから私の生活状況や環境が変わり私自身がうつ病になってしまい、薬を何十種類も毎日飲んでいでいますか体調に波があって、そういう時に特にささいな事で言い合いを今まで何百回もしてしまっていてもう死にたいです。電気コードで首しめを何百回もして、包丁を首にさしてみたり…もう本当に死にたく子供達の事は気がかりだけど上手く自分自身をコントロール出来ないで苦しいです。

[19] mixiユーザー 01月08日 20:34

>>[018]
苦しくて苦しくて楽にどすれば死ねるか、自殺の方法しか考えられない状態です。

[21] mixiユーザー 01月08日 20:48

>>[020]
睡眠薬を処方してもらえているので睡眠薬を飲めば寝られますが飲まないと24時間起きている状態です。

[23] mixiユーザー 01月14日 00:35

失恋した・・・。
なんか心にぽっかり穴が空いた気分。
夜になると無性に淋しい・・・。
孤独って、本当辛いね。
同じような人いるかな？
よかったらメッセから仲良くなりませんか？

[24] mixiユーザー 09月09日 22:10

縁あって、人見知り・コミュ障・メンタル系の方などが集まるサークルっぽいものの幹事っぽいことをしています。都内で定期的にオフ会を開催していますので、オフ会の告知希望の方はメッセージ下さい。

池袋で行う予算０円の定例会には、毎回20人以上集まります。メンバーが集まるLINEグルチャもあります。

[25] mixiユーザー 07月26日 00:17

アラフィフなので就活はむずかしいですが、自分がちょっとわかってることを生かせたいと思う。
そうしたらどんどん元気になると思う。

[26] mixiユーザー 11月04日 19:05

鬱などの精神病などに運動が効果があるとネットで見ました。
ダメ元ででもやってみたいので
福岡市内の人いませんか！
外で一緒に運動する友達欲しいです