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季節性うつ(冬季うつ)コミュの今日の症状を語るトピック2024〜2025

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みなさん今年もそろそろ冬眠準備入ってますでしょうか?冬季鬱、つらい症状も多いですが、書いて吐き出して楽になれることもきっとありますよね。この冬もなんとか上手くやり過ごせますように!

コメント(2)

お天気が悪い日が続いて肌寒くなってきたと思ったら、体も頭も動かないこの感じ、気持ちの落ち込みも。来た来た…冬眠準備。
スーパー行ったらいつもの軽いパニック症状も出そうだったのでとりあえずビタミンD飲もうと思います。季節鬱にも効くはず。
あと運動が季節鬱に良い(運動不足による血流不足からくる酸欠も原因)とネットで読んだので、簡単に体を動すのもやってみたい。ただ鬱っぽくなってる時に動き出すのがなかなかきついですね(^_^;)
温かいもの飲んで、暖かくして、完全冬眠にならないよう頑張ります。
今年はすでに鬱
かなり酷いです

突入したのは10月中頃だと思います

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