大濠公園で楽々ラン！コミュの６月１３日（水）走りませんか？

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６月１３日（水）走りませんか？

mixiユーザー 2018年06月11日 14:29

１９時３０分大濠公園ミスド横入口から入り、目の前の売店横の広場で集合です。

お喋り出来るくらいのペースでゆっくり走ります。

初心者の方やこれからランニング始められる方もお気軽に参加して下さいね(o^^o)

コメント(17)

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[1] mixiユーザー 06月11日 16:43

参加します。
先に走っています。私に構わず体操・走ってください。
合流します。

[2] mixiユーザー 06月13日 00:44

参加します。

[3] mixiユーザー 06月13日 07:45

可能な限り行きます！

[4] mixiユーザー 06月13日 11:39

今日は一人で参加します

[5] mixiユーザー 06月13日 12:30

参加します♪

[6] mixiユーザー 06月13日 16:28

参加予定です

[7] mixiユーザー 06月13日 18:31

参加します。

[8] mixiユーザー 06月13日 18:31

今から出走準備に取り掛かります。

[10] mixiユーザー 06月13日 22:06

>>[9]
大変ですね。
気をつけていってらっしゃい。

[11] mixiユーザー 06月13日 23:09

>>[9]
大変でしたね。気をつけていってらっしゃい。

[12] mixiユーザー 06月14日 09:15

>>[9] へ、お父さんを大切に

[14] mixiユーザー 06月18日 14:29

>>[8] へ、
フルマラソン距離を練習する場合
1.コンビニ等で休憩しなから
2.休憩無しで、走りながら補食・水する
上記1・2の場合に、最低何を装着(補食用入れ物)したら良いですか？
又、よかさんだったら「1・2」のどっちを薦めますか？

[15] mixiユーザー 06月18日 17:04

>>[14]

シリアス志向なら2を、ファンラン志向なら1になります。

走るその日の気温にもよりますが、あまり無理はなさらないでください。

ロング走で必要な物はお金、汗拭きタオル、頭痛薬（鎮痛剤）、飲み物、消化のいい行動食、帰りに公共交通機関を使う場合は着替えも必要です。

あと、日中なら帽子も被ったほうがいいかもしれません。

更に日焼けしたら赤くなるタイプなら汗で落ちにくい日焼け止めも塗っておいてください。

日焼けは意外と疲労の原因になりますから侮れませんよ。

[16] mixiユーザー 06月18日 17:21

>>[15]
教えていただいた入れ物の種類と大きさを次回練習時に教えてください。

[17] mixiユーザー 06月19日 08:02

>>[2]
連絡ありがとうございました。

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