アクセサリーブランドＯＣＯ．コミュの今日のトレーニング♪

こんばんは☆

本日ラストのご紹介です♪

年内最後なので、トレーニングに行ってきました♪

今日は、なごみ先生のZUMBA45分♪

楽しく体を動かしてきました(^.^)

そして、エアロパーティ45分♪

年末ということもあり、少なかったです。

先週と同じ振り付けだったので、できました(o^-')b

エアロは激しいので、今日はちょっとしんどかったけど…楽しいのでつい♪

そして、スポーツクラブをスタートして、3カ月たちましたので、測定がありました♪

体重 -2.95(2.6キロ)

体脂肪率 -3(2.7%)

脂肪量 -3.2(2.8キロ)

筋肉量 +0.2(0.25キロ)

体水分量 +0(0.05キロ)

BMI -1.2(1)

()は、11月13日の中間測定での数字♪

やった～(^.^)

体重も脂肪量も、少し減りました(o^-')b

ちょうど3カ月前の9月29日に測ったんです♪

脂肪量が3キロ落ちたので、3000円の商品券をGET(o^-')b

『頑張りました♪』

ラストスパートかけたかったんだけど、今月は体調があまりよくなかったので、なかなか行かれませんでした(^^;)

11月からは少ししか落ちなかったけど、キープできてたから良しとしなきゃね…

さてさて、肝心のサイズは♪

3カ月たって…

バスト、アンダーバスト、、ウエスト、ヒップは-2センチ♪

下腹部は、なんと-5センチ(o^-')b

左太もも-2センチ
左ふくらはぎ-1.5センチ

右太もも-1.5センチ
右ふくらはぎ-0.5センチ

着れなくなっていた洋服が着れるようになったので、もっとサイズ落ちたかな？と思ってましたが、思ってたより落ちませんでした…(^^;)

サイズを測るのも大事ですね(o^-')b

まずは体調を整えてまた運動頑張ります(o^-')b

今年もみなさん、ありがとうございました(^.^)

年内は今日でお店終了ですが、明日もまだやらなきゃならないことがあるので少し開けると思います♪

開いていたら、お立ち寄りくださいね(^.^)

では、また明日～♪

おやすみなさい☆