自転車乗りっ。コミュの補給食＆ドリンク

ないようでしたのでトピックを立てさせていただきました

皆さんはどういう補給食とドリンクとってらっしゃいますか？

ちなみに自分は水分は基本的にコーラで、補給食はカロリーメイト、羊羹、チロルチョコ(キャラメル味の２０円サイズ)で長距離ライドのときは魚肉ソーセージです

コメント(122)

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[84] mixiユーザー 03月20日 20:40

あげときましょう

[85] mixiユーザー 03月20日 21:00

せっかく上げていただいたので…

私はブラックサンダーと羊羹ですねー
食べやすさとカロリー重視です
あと味が良いので◎

ロングライドや、一週間ツーリングなどは
コンビニフル活用です。
カップラーメンや豚まんが美味しくて栄養的にも助かります

野宿で自炊する時はパスタ系が大活躍でした。

[88] mixiユーザー 03月20日 22:18

自分はランチパックのチョコとかピーナッツとゼリー系ですね
ポケットにちょうどいいサイズなんですよね

飲み物は今の時期は午後の紅茶レモンティーで暑い時はスポドリ＋アミノバイタルを薄めたものです

[89] mixiユーザー 04月10日 17:16

サクサクして食べやすくカロリーもあるのでヤマザキのアップルパイを愛用しています

http://bit.ly/1koY2pY

[90] mixiユーザー 04月10日 23:42

以前はパワーバーやカーボショッツを使ってましたが高価なので最近はチューブに入っているコンデンスミルクかハチミツを持参してます。甘さが効きます。

[91] mixiユーザー 04月11日 11:57

最近はkentaiのスポーツドリンクの粉のやつかグリコのCCDと、井村屋のスポーツ羊羮を持っていく事が多いです。
夏は更に水も持ってダブルボトルにします。
サイクルイベントの時は更にウィダーリンゼリーの類似品を持っていく事が多いですね。

[92] mixiユーザー 04月12日 08:45

コスパ重視で麦茶です(^｡^;)

[93] mixiユーザー 04月12日 09:33

もうそろそろチョコレートや飴が持ち歩けない

[94] mixiユーザー 04月25日 21:15

皆さん携行食は乗りながら食べますか？
それとも走りながら？

カロリーメイトが苦手なんでソイジョイにしたんですが、走りながら食べた時に口の中の水分を持って行かれて“非常に辛い”思いをしました。
登りだったのですが、水を手にして飲もうとしたら失速し更に辛い目に…

食べるタイミングが悪かったと反省していますが、下りは快適に回したい。
登る手前では登りに備えて加速しておきたいと思ってしまい固形物を持たず“ゼリー”にしているけれど、何だが味気なくて…

[95] mixiユーザー 12月24日 17:28

美味しくて、背面ポケットに入って、溶けない♪

先月くらいにローソンで見つけて、ずっと探してたんですが、なかなか無くて、昨日のライドの帰路で見つけました。
やはりローソンで、残ってた４つを買い占めたんですが、家族にとられて残ったのはひとつ(ToT)

[96] mixiユーザー 12月24日 17:41

>>[95]
美味しそうですね、、、
チョコレート系は溶けて開封しても食べずらいので、、、これなら大丈夫そうですね、、、
私も大福餅とか水羊羹を忍ばせています、、、(;・∀・)

[97] mixiユーザー 12月24日 17:43

私のおすすめはコンビニの一口サイズの大福餅、、、

[99] mixiユーザー 12月24日 19:28

自分は、かし原の塩羊羹です
1本20gくらいでちゅるっと食えて
普通におやつとして食べちゃうことも（笑）コスパも良い
チョコ羊羹とかもあるけど塩羊羹が一番飽きないです(^o^)

[100] mixiユーザー 12月24日 19:44

羊羹です。

コンビニにある羊羹はグローブを着けてても開けやすく、またグローブも汚れにくいのでライドの際はよく持ち歩いてます。羊羹の前はスニッカーズだったんですが、食後のスッキリ感を出す為には結構水分を必要とするので、、、

まぁスニッカーズについては単に自転車乗る前からアゴなしゲンのファンで愛食してただけなんですけどね（苦笑）

[101] mixiユーザー 12月25日 14:27

>>[100]
私も最初はスニッカーズをポケットに入れていたけど､､､
夏場に食べようとしたらチョコが溶けてキャラメルも納豆みたいに糸を引いて、とても走行しながら食べる状態じゃなかったので､､､(>_<)

[102] mixiユーザー 01月21日 23:57

真冬はブラックサンダー箱買いですヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

[103] mixiユーザー 02月26日 13:29

今、近くの河原迄ポタリングして来ました！補給食は、カップヌードルと美味しい水です。

[104] mixiユーザー 03月03日 13:07

皆さんはどのくらいの距離を走るときに補給食を持つのでしょうか。

私は十五キロの一時間未満なので、持ったことは無いです。

[105] mixiユーザー 03月03日 14:22

>>[104]

自分は70キロくらい走る時には持ちますね。それ以下の距離では持った事無いです。

[106] mixiユーザー 03月03日 22:07

途中にコンビニなどの補給ポイントがないときだけですね(^.^)

食べなくても、トイレには行くので、コンビニでトイレを借りる時に必要に応じて補給してます。

なので、疲れが出ないようにアミノ酸などは持っていきますが、補給食はほとんど持っていかないですね(^^)

[107] mixiユーザー 03月04日 00:48

走るのが目的の場合、続けて50kmを越えそうな時はアミノバイタルをポケットに入れておきます。

基本的には「食べに行く」のが目的なので携行しない事が多いです。

お腹をすかしながら目的地にw

[108] mixiユーザー 03月04日 10:05

>>[104]
基本　持ちません。
片道50km圏位ならコンビニをだいたい把握してます。
レースくらいかな

。

[110] mixiユーザー 03月09日 18:52

冬場に神戸に行った時ですが目的地の近くでコンビニでポカリとどら焼きを食った後、帰る前に補給しないで行ったら４３号線を全速力で漕いだらガス欠に遭ってしまいました…＾＾＾
冬場でも水分は思いっきり飛びますよ
ある程度のドリンクの携行は忘れずに…
普段、日本橋に行く（２０㎞たらず）時には夏場以外は目的地まで持つので何にも持たないですが…
40㎞以上を往復するのではエネルギーや水分の消費が桁違いに多いのでご用心を…

[111] mixiユーザー 03月20日 13:32

補給や水筒を携帯しているのは、半日以上走る長距離の方達が多いのですね。

比較的短距離なので、出発前と到着後のコップ一杯で足りています。
夏場に携帯するのは替えのシャツです。

[114] mixiユーザー 06月12日 23:38

これからの暑い季節には2ＲＵＮ等の塩分補給が必須、、
でないと脚が攣るよ、、、(T_T)

[115] mixiユーザー 06月22日 18:55

この時期はボトル2本用意してます。1本は凍らせてます。中身はスポーツドリンクにクエン酸を追加投入してます。入れすぎて時々咳き込みます（笑）
補給食は通常、エネルギーゼリーですが、コンビニとかが無いようなところに行く時はリュックを背負ってさっきの凍らしたボトルと一緒に菓子パンをいくつ放り込んで出かけます。

[116] mixiユーザー 06月23日 19:49

プロテインバーにコーヒーだねそれかおにぎりに水筒に常温の水

[117] mixiユーザー 06月24日 09:20

ボトルは水、コンビニで売ってる蜂蜜で補給してます。

[118] mixiユーザー 06月24日 20:49

昨年、8月に出場したロングライドイベントでは、、スポーツドリンクと水を入れた魔法瓶タイプのボトルに、アミノバイタルと2ＲＵＮとプロテインゼリー、、、
そしてヘルメットと頭の間にコンビニで買ったカチ割り氷を挟んで走行しました、、、ｗｗｗ

[119] mixiユーザー 06月27日 13:11

オレンジのモンスターエナジーの炭酸を半分ぐらい抜いて、水で倍ぐらいに薄めたものが好き(笑)

MTBでのんびり山のほうに行く場合は「ビスコ」。ポタリング時はコンビニスイーツのフィナンシェやドーナツなんかが多いかなぁ。

行動食は栄養価も大切だけど、「歯ごたえ」って、意外と大事だと思ってます。

食べ物をちゃんと食べたことを脳が認識すると、少量でもエネルギーを取り出そうと体が頑張ってるのが分かります。

[122] mixiユーザー 08月10日 21:24

昨日の装備、、
赤の魔法瓶にはスポーツドリンク、、、
緑のボトルには頭にぶっける用の水、、、ｗｗｗ
最近はコンビニで梅干しのおにぎりをよく食べてます、、
サドルバッグには予備のチューブラータイヤと輪行袋を入れてます。
体調に異常が出始めたら無理せずに輪行で帰宅します、、、

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