変わらない

体重「９９．２」 体脂肪１９．８

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　牛すき焼き丼、漬物、煮玉子、味噌汁
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　揚げ出し豆腐、牛たたき、アスパラベーコン炒め、串焼き、焼うどん、グラタン
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから献血をする。
夕方は会議に参加する。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…