増えた

体重「９８．２」　体脂肪「２６．５」

昨日の食事
朝食　パン
昼食　牛丼
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　海鮮丼、味噌汁、納豆、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は自転車取りに行く。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…