健康を探る

　今朝は、ドライフルーツ入りヨーグルト、フルグラ。昼は、茹でブロッコリー、漬け物、納豆巻き、味噌汁。夜は、焼きそば。

　ダイエットに関する情報を集めようとすると、怪しい情報がたくさん見つかる。「10キロ減も簡単」なんて文句につられて、片っ端から1ヶ月毎に1つずつお試しするのは、小銭の無駄使い。それなら、健康に良い美味しいものを食べる方がマシだ。
　そもそも、痩せることは健康寿命を伸ばすことほど重要ではない。将来の健康のために、若さと健康を維持できるよう良いものを食べる。サプリメントにはハズレ商品もあるかもしれない。だけど、健康をテーマに検索して、見つけた健康的な食材の中から、自分が食べたいものを選んで少し食べる。美味しければ、それはハズレじゃない。