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2019年10月13日18:43

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減った

体重「93.0」 体脂肪「32.0」

昨日の食事
朝食 水1杯、アロエヨーグルト
昼食 カレーライス
おやつ チョコレート、せんべい
夕食 ごはん、厚揚げ、たらこ、ヤクルト
寝る前 のむヨーグルト、炭酸水

朝は9時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食に弁当を食べてから休息をする。
夕方は休息をする。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…

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