mixiユーザー(id:65622974)

2019年07月15日21:32

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7月15日　ポジティブ日記。

皆さんお疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→2
昨日より改善していました。
17:00前に不安、緊張が強くなってきたので。
すぐさま頓服薬を飲みました。
しばらく時間をおいて治りました。

睡眠時間　就寝時間23:00　起床時間7:30
休みだったので目をつぶって頂けると助かります。

今日の目標
�￣親阿�15分する。
�∨椶�15分読む。
��積極的に行動する。

これは目標達成出来たと思います。
明日からも頑張ります。

今日は遅めに起きて8:30くらいに家を出て
運動をしに公民館へ行きました。
約1時間弱汗をかきました。
家に帰りシャワーを浴びて昼食を食べて
すぐさま市内へ今日はヨガの日だったので
地域活動支援センターへ行ってきました。
ヨガが始まるまで本を読んで待ちました。
こちらも1時間弱動かしました。
いい運動が出来てよかったです。
明日多分野菜は多めだと思いますので頑張ります。
それではまた！
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