卒業式

体重「８８．７」、体脂肪「２５．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯パン
昼食　ごはん、味噌汁、シュウマイ、煮物、漬物、玉子焼き、焼き魚
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、野菜肉巻き、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、オレンジサイダー、せんべい、チーズおかき、小魚アーモンド、ビスケット、チョコレート

朝は７時起床
午前中は卒業式
午後は仕事
夕方はバスケ審判
夜はバスケ審判、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事する。
夕方はバスケ審判講習会に参加をする。
夜はバスケ審判をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…