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2017年02月01日09:38

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雑感2−1

7時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、トマト、たまご、リンゴとバナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。蓮村誠の「こころの不調の9割は食事で治せる」だ。携帯の復旧作業をした。なんとかできた。昼食を軽めにした。2時過ぎに自宅を出た。夢彩都へ行き買い物をした。ビン類なので重い。帰りに野菜屋でも買い物をしたのでさらに重くなった。すぐに塗り薬と湿布をした。洗濯物をとりこんだ。夕食を食べ過ぎた。本の続きを読んだ。風呂に入った。10時半ごろねた。
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