今朝の体重、６６．２キロ、体脂肪１９．４この体重なら、好物のオイルサーデンを食べても大丈夫だろう。念のためにラスクは袋半分にしておく。残りは明日。ワインはいつもの安いチリワイン。白。Santiago Chardnnay・チーズクリームリゾット（丸美屋）・カマ

続きを読む