mixiユーザー(id:66743460)
日記一覧
- 隠れた糖分🌽砂糖
- 2019年11月16日21:46
＜栄養摂取方法の基礎＞ 身体に必要な栄養を考える時、「何を食べるかより、何を避けるか」を考慮します。 栄養摂取方法の基礎のために取り除くべき3つ 1． 隠れた糖分 砂糖 欧米では、平均的に1人小さじ22.2杯、約95gの砂糖を毎日摂取しています。対して、
- 隠れた糖分🌽反栄養素
- 2019年11月07日21:36
＜栄養摂取方法の基礎＞身体に必要な栄養を考える時、「何を食べるかより、何を避けるか」を考慮します。栄養摂取方法の基礎のために取り除くべき3つ 1. 隠れた糖分 反栄養素 砂糖の過剰摂取がパフォーマンスに多大な影響を及ぼしています。 何故、食生
