ちょっと前までは朝６時ごろに起床していたのだが気がつくとまた夕方起床になってしまった…毎月起床時間がぐるぐると昼夜逆転してしまう。夕方に目が覚めると確実に自律神経が狂うのでこれを戻すためには丸一日眠らずに過ごし夕方に寝て、朝に起きるというふ

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