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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■ビタミンの効果を台無しにする“もったいない食べ方”とは!!!!ビタミンはたんぱく質とともに、筋肉や臓器などカラ

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■大根の驚くべき効果効能!!!!今回は大根について書いていきます。大根の旬は11?2月。最も多く出回っているのは青首

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■あなたの平熱は何℃ですか？体温を上げるとこんなによいことが・・・！あなたはご自分の平熱を知っていますか？健

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■ナガイモは「山薬」の名で生薬としても使われる食べる栄養ドリンク【健康長寿に役立つ高齢薬膳】シニアにとって、

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■豆腐の驚くべき効果効能!!!!今回は豆腐の栄養と効果について書いていきます。豆腐のカロリー豆腐は一般的に絹ごし

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■知っておきたい！鉄分の驚くべき作用と効果!!!!鉄分をしっかり摂ることは大事だとよく聞きますが、どんな作用や効

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■肌の老化を遅らせる4つの食品　栄養士がアドバイス!!!!米国の栄養士らが、肌の老化を遅らせるために朝に食べるべき

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■【消化の豆知識】 「栄養吸収」と「免疫力」の主役は小腸って知ってる？“消化・吸収・代謝”がスムーズに行われな

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■塩分が気になる…、海藻が苦手な人におすすめ！ ミネラルや食物繊維が豊富な「鳴門わかめのからだにやさしい塩」吉

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■脳内科の名医が、毎朝仕事前にウオーキングを続ける理由ベストセラー「すごい左利き」（ダイヤモンド社）で知られ

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■ビタミンB1が5〜10倍に！ 今こそ取り入れたい「ぬか漬け」の魅力を発酵食品ソムリエが解説漬物大国・日本。梅干し

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■実は漢方レベル！？【らっきょう漬け】の効能と作り方｜腸内環境やお腹のカビ対策にも皆さんは「らっきょう」を食

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■【チルド室】の役割とは？保存すべき食材もあわせてご紹介チルド室とは？正しい使い方をチェック！毎日必ずといっ

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■人参の驚くべき効果効能!!!!カレーに肉じゃが、サラダなど、様々な料理に登場する万能野菜の人参。人参は免疫力を

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■じつは栄養価は高い。冷凍の野菜や果物をおいしく食べる方法一見、冷凍野菜は「生の野菜と比べて健康的でない」と

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■「天気が悪くなると体調が…」頭が痛い、古傷が痛む…低気圧襲来で起こる「気象病」の基礎知識頭が痛い。やたらと

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■長寿国の秘訣！「ポリアミン」ってご存知ですか？ポリアミンとはアミノ酸の一種であるアルギニンから合成され体内

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■治療をするが害はない　健康に良い寄生虫が発見シンガポールの研究者グループが、寄生虫「ブラストシスチス」のサ

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■アルツハイマー病を予防するナッツの種類とは？ 研究で明らかに脳の働きを良くする食品もあれば、認知機能を損なう

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■「肝臓をいたわる食事法」、7つのマスト常備食材　糖質制限で脂肪を減らし、タンパク質を摂取せよ長野県の佐久市立

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■気温差だけじゃない？春に不足しがち、春バテを予防する「栄養素」とは冬から春になる季節の変わり目、なんだか体

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■麦茶の驚くべき効果効能!!!!本日のテーマは「麦茶」です！最後にはおすすめの飲み方もご紹介しています！まずは麦

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■IKKOさん｢他人と比較するのは無意味｣と考える訳 ほかの誰かの価値観の中で生きていていいの？美容家・IKKOさん、6

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■危険な高血糖を防ぐには？食事制限をするより「摂るべきモノ」【医師が解説】高血糖状態に陥る理由は、「炭水化物

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■朝食を食べないと動脈硬化のリスクが２倍に上昇！？ 動脈硬化を予防することにもつながる朝食について朝食を抜く習

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■自覚しにくい甲状腺の病気。動悸、イライラ、眠気、冷え性の影に「甲状腺ホルモンの異常」が隠れているかも…体の

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