今朝の体重：75.7kg 23.7% R朝食(09:40)：ごはん、味噌汁、納豆、マグロ刺身、きんぴら、コーヒー昼食(13:30)：クルミパン、牛乳、コーヒー夕食(19:00)：炒飯、小松菜胡麻和え、サラダ、鳥唐、チーズ、赤ワイン、ロールケーキ

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