今朝の体重：78.4kg 24.2% C朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ゴボウとニンジン炒め、白身魚フライ、肉団子)夕食(18:50)：エビチリ、酢豚、きくらげ煮物、カキ炒め、白身魚フライ、ゴマ

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