今朝は、酢と蜂蜜漬けドライフルーツ入りヨーグルト。おやつは、ピーナッツおかき、コーヒー。ふわふわスポンジにクリームをサンドしたスイーツ、緑茶。昼は、ふりかけ雑穀お握り。夜は、ソイプロテインと青汁入りきな粉とヨーグルト。70％チョコ、お茶。　

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