合気道は膝を庇いながら参加。会長不在の為Ym先生の指導。立ち技の方手取りだったので座技無し。夜は柔術。歩いていく。誰か来るか不安だったがHsさん、先生、Wtさんが来た。と言っても俺は見学。帰りのころは風が強くなってきた。台風のピークは夜間に過ぎる

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昨日は寝落ち。アルコール入れたのが効いたか。ヒアルロン酸注入２回目。正座した時の違和感や痛みが無くなった。でもまだ激しい運動はするなと釘を刺された。・・・明日の合気道はOKに違いない。

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柔術。やっぱりほぼ見学。せっかく久々に大幹部もいらしたのに、板間という事もあって全体的に活動量少な目。課長からかなりポジティブな話を聞かされる。待遇が一気に変わるかもしれない。期待していいのかな？当てにしていいのかな？営業と一緒に頑張ってく

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昨日は夜間作業で今日は夏季休暇。だが、夜間作業が伸びに伸びて朝終わった。帰って寝て夏季休暇終了。感覚的にはただの夜勤明け。

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三連休ファイナル。といっても用事も無く、運動もせずに養生。膝に負担かけなければいいんだよな。ストレッチと腕立てくらいはやっとこうか。

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家族で墓参り。その為合気道は不参加。相変わらずの車酔いだった。夜は柔術。移動も殆ど歩き。到着しても殆どストレッチとか見学。どれくらい運動していいもんなんだろうな。

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整形外科で先日撮ったMRIの結果を伺う。半月板が少し傷ついてて、黒く写るところが白くなってる、と。言われてみれば微かに灰色がかっているような。でも素人目には全くわからん。提示された治療としては手術かヒアルロン酸注射。手術すると三か月は運動制限

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夜間作業終わって漸く帰宅。思っていたより手こずって遅くなってしまった。明日予約してあるリハビリが朝早いんだよな。飯食ってとっとと寝よう。

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雨。素直に傘さして往復。板間でMrさんとHsさんが先生の指導を受けていた。俺は主にストレッチ。

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夏季休暇を消化しつつ健康診断。視力はいつもの眼鏡掛けてて両目とも1.5。なんか間違ってないか？流行に乗ってかプレイステーション・クラシックなるものが出るらしいが、ソフト20本じゃ少ないと思うのは俺だけか？

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柔術無し。運動減らして膝の調子が若干良くなったようなそうでもないような。ストレッチだけやっとこう。明日は健康診断。もう食事はダメなのだが、すでに小腹が減っている。

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合気道のメンバーでBBQ。野川公園まで歩いて移動。片道約一時間。よく歩いた。ただ、活動量計では帰りの分が計測されてない。酷いな。

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合気道。本部指導。っていうか髪切った事に食いつかれる。いつもの事じゃん。柔術。やっぱり髪切った事に食いつかれる。Wtさんが親戚の方を連れて来られる。経験は浅いけど、今後の活躍に期待できそう。

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午前中は整形外科でリハビリ。でもなんか軽すぎな気がする。払ってる金額分の効果あるのかな。午後は床屋で髪を切った。店員さんが俺が来ていた駅伝Tシャツに食いついてきた。結構食いつかれるんだよなコレ。

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PS4のシステムソフトウェアが5.56→6.00へアップグレード。内容は動作の安定性が改善との事。そんなん、5.57でよくね？

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柔術。往復は軽めに走る。殆どストレッチして過ごし、最後にちょっとMrさんと打ち込み。っていうかあちこち虫に刺されてやたら痒い。

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出勤時も帰宅時も涼しく感じた。これから運動しやすくなってくるな。ただ、締め切った家の中は夜でもまだ蒸し暑いな。

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柔術無し。まぁ、膝良くないし、試合の予定も無いし。ただ、次の駅伝に向けて走りたいんだよなぁ。まぁ、まだ無理せずストレッチだけしとこう。

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昨日の稽古でWtさんの抑え込みを跳ね除けてから腰辛い。ギックリって感じじゃないが、腰痛になりかけてる。相変わらず腰も弱い。腰も鍛えなきゃいけないんだが、下手なやりかたすると腰痛するしなあぁ。

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昼は合気道。ピークは過ぎたがまだまだ暑い。夜は柔術。膝が怪しいので歩いて往復。Nkさんが膝を悪くされて満足に動けなくなっていたそうな。今日は顔を見せに来てたけど膝悪いのに車の運転大丈夫か？練習は軽め。Wtさんに抑え込まれて、ベンチプレスの必要性

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膝の不調と治りきらない肉離れの後遺症のため整形外科に行ってみた。肉離れについては、やっちゃったら丁寧にケアしないととの事。ストレッチとレーザー治療のため通うことになった。激しい瞬発的な運動はNGだって。それは俺に言っているのか？膝についてはレ

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次の柔術の試合と合気道の演武大会がバッティングしてやがった。試合出たいが、演武大会は年一回のイベントだし諦めるしかない。柔術の試合は今年はもう無いかな？今年はトータル負け越しか。やっぱ前回の着有りは負ける試合じゃなかったよなぁ。

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北海道で大地震。プライベートでも仕事でも影響は無いが、親父が不安に駆られて水の備蓄を買い足した。親父的に水、コンロ、カップ麵は大事、との事。そんなんでいいのか？

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結局活動量計三度目の修理の手配をした。買って半年経たずで３回は話にならんとは思うが。正常に働いてる限りは便利なんだよな・・・。

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台風の影響による強風で東西線に制限。一つ先の駅で折り返し運転になったため、そこまで走った。運行も遅く、帰宅が１時間程遅れた。柔術が無かったので稽古への影響なかったのは良かったけど。後輩２名は折り返し運転になる前に電車に乗れていた様で、時間の

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活動量計のバッテリートラブルは再発しないものの、振動機能が死んだ。だめだこりゃ。また修理か。無線のトラブルも継続。子機を再起動すれば回復する。ポート変えてもダメ。ファームウェア戻してもダメ。正し、別ポートに繋いでるPS3、PS4は繋がってる。ホン

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夕べから昼まで頭の頭痛が痛み、軽い吐き気。合気道は休んで寝ていたら落ち着いたので柔術はい行った。Hsさんと先生が揃うと駄弁りやマッサージ。Nkさん、Wtさんが来て打ち込みとか。最後にNkさん相手にちゃんと腰から入る内股やったが、もっとキレが欲しい。

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