mixiユーザー(id:2309559)
日記一覧
- 今日のトレーニング６２８
- 2020年10月30日18:25
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 30�圈�10r 40�圈�10r 50�圈�4r×4s ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ 60�圈�10r 70�圈�10r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 16�圈�10r 20�圈�10r 26�圈�8r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
- 今日のトレーニング６２７
- 2020年10月29日19:10
ｽｸﾜｯﾄ 70�圈�10r 90�圈�10r 110�圈�10r 130�圈�8r×4s ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ 50�圈�10r 60�圈�10r×4s
- 今日のトレーニング６２６
- 2020年10月25日18:14
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 60�圈�10r 90�圈�10r 120�圈�10r 150�圈�10r 180�圈�8、8、7、5r ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ 40�圈�15 50�圈�12r×4s
- 今日のトレーニング６２５
- 2020年10月23日19:11
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�8r×4s ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ 60�圈�10r 70�圈�10r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 16�圈�10r 20�圈�10r 26�圈�8r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12�圈�10r
- 今日のトレーニング６２３
- 2020年10月17日18:57
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�8、7、7、5r ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ 60�圈�10r 70�圈�10r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 16�圈�10r 20�圈�10r 24�圈�10r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12�圈�20r
- 今日のトレーニング６２２
- 2020年10月14日23:03
ｽｸﾜｯﾄ 70�圈�10r 90�圈�10r 110�圈�10r 130�圈�8r×4s ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ 40�圈�10r 50�圈�10r×4s
- 今日のトレーニング６２１
- 2020年10月13日19:05
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�8、7、5、5r ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ 55�圈�10r 65�圈�10r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 16�圈�10r 20�圈�10r 24�圈�10r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12�圈�20r
- 今日(昨日)のトレーニング６２０
- 2020年10月07日04:15
ｽｸﾜｯﾄ 70�圈�10r 90�圈�10r 110�圈�10r 130�圈�7、6、6、6r ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ 30�圈�20r 40�圈�20r×3s
- 今日のトレーニング６１９
- 2020年10月01日20:41
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�6r×4s 懸垂 10r×4s ﾊﾞｰﾍﾞﾙﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ 30�圈�10r 40�圈�10r 50�圈�10r×3s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 14�圈�20r×3s
