静まり返ったプール、貸し切りに真ん中でショートのハードを！気持ちよく泳いできました。。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ３スイム　２５ｘ８　+１００E　）ｘ３　（０’３０）　　　　　５０ｘ４　ｘ２　（１’００）　２H２E　ｘ２　　　　１００ｘ

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