ｱﾃｸｼの早朝のルーティンワーク両親義両親にお線香あげてロっちゃんにお線香あげてﾀﾞﾝﾅのスマホをリフレッシュ＆充電サプリを飲んで腸活運動に腸活ヨガその日に使う食材（冷凍）を解凍そして風呂洗い（←3時半頃）まず湯を張ってる状態で軽く下洗い（身体を乗

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