昼からはジムへエクササイズの後癒やしのヨガ。。最初に妹に連れてってもーた時もこのコースやったわ。。眠気に襲われるカラダを整えるヨガ。。。途中で伸ばしすぎて手がグチっ!みたいになったけど結局なおってる。。ほんと癒されるこの先生のヨガ。。1
朝から西へ。病院へ買い物してから帰りに前から気になってたイタリアンへ空腹のあまり先に来たサラダ食べかけ🥗これに飲み物ついて880円ですと!オイルソースのベーコンしめじ白菜スパ、サラダも多いしドレッシングも美味しいですお
最近食後の間食が病みつきになってしまい残業ダイエットでウエストゆるゆるがまた苦しくなってきた、、これ、絶対体重増えてるんだぜ土曜からジム行ってないし。。夜の間食とコーヒーがまたやめられなくなった!!ここ1週間くらいとてつもなくコーヒー
1週間半位残業続きでやっと木曜休みでやっと週末。木曜は病院行ったら気管支炎になってたり土曜はやっと普通にジムで午前のプログラムから入れたりしてやっと美容院へ行けてスッキリしてリフレッシュ今日は姪っ子の子守をし昼からは昼寝。。。あの辛い
朝からジムへ久々に機械使った。。寒すぎて散歩できなかったのでランニングマシンにも10分。エアロ30分で大汗ヨガで寝落ちしかけ空腹に負けすいてる店でステーキ定食。。。混んでる店はパス!そして本屋と図書館へ行きまた今日も寄ってしまった。豆乳ク
今日は休日出勤してよく働いたわぁ。休みの日は仕事がはかどるぜぃ。振替休日いつ取ろうみたいな。。。平日に休めるのが嬉しい昨日の夜はジムへ。モトリークルーのシャツを着てベストアルバムを聴きながら向かう。ファイドウ人いっぱい今月から新曲、新