体重「８９．０」、体脂肪「２３．８」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 山菜そば、おにぎり、唐揚げ、コロッケ、メンチカツおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、昆布佃煮、ヤクルト
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体重「８９．３」、体脂肪「２４．４」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 ごぼう天ぷらそば、おにぎりおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 マグロ丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は６時起
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