体重「８８．４」、体脂肪「２５．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　牛丼おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ネギトロ丼、味噌汁、納豆、サラダ、コロッケ、メンチカツ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は６時

続きを読む